女孩身高增長(zhǎng)的最佳年齡包括生下來到1歲，這是生長(zhǎng)第1個(gè)高峰。另一個(gè)是青春期，也是最后1個(gè)生長(zhǎng)高峰。

女孩身高增長(zhǎng)最佳年齡階段在11-13歲，平均為12歲，但身高增長(zhǎng)有限。通常女孩的骨骺在14-15歲時(shí)會(huì)閉合，一旦骨骺閉合，無論給予任何方法都不可能再長(zhǎng)高。

建議家長(zhǎng)在此期間應(yīng)科學(xué)、合理地搭配孩子飲食，同時(shí)陪孩子適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動(dòng)，如跳繩、打羽毛球、游泳、跑步等。

如果女孩月經(jīng)初潮以后身高不高，家長(zhǎng)認(rèn)為還有足夠時(shí)間長(zhǎng)身高，未及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身高干預(yù)，實(shí)際已經(jīng)錯(cuò)過身高的最后干預(yù)時(shí)機(jī)。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查，監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)情況。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取科學(xué)方法進(jìn)行干預(yù)，萬不可盲目等待，錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)期。通常女孩初潮時(shí)，其身高總體增長(zhǎng)已經(jīng)完成終身高的95%，女孩自月經(jīng)初潮到生長(zhǎng)基本結(jié)束期間，身高多則可以增長(zhǎng)達(dá)8-10cm，少則僅增長(zhǎng)1-2cm。所以發(fā)現(xiàn)身高不理想，必須在青春期前或青春期早期進(jìn)行干預(yù)。

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