在中國(guó)的女性，身材是評(píng)判一個(gè)人漂亮與否的重要的指標(biāo)，所以如果能夠通過(guò)鍛煉塑造出完美的形體，而且還能將自己的身體素質(zhì)得以提升，是一件非常不錯(cuò)的事情哦！

所以武漢羽飛健身學(xué)院針對(duì)想要塑造完美體形的學(xué)員們開設(shè)的肚皮舞全程培優(yōu)課程幫助學(xué)員能夠掌握基本的舞蹈練習(xí)要領(lǐng)，成為舞蹈專業(yè)人士！

適合對(duì)象：想要學(xué)習(xí)肚皮舞的學(xué)員

教學(xué)目的：幫助學(xué)員能夠輕松順利的達(dá)到教練級(jí)別

授課內(nèi)容：讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性

課程優(yōu)勢(shì)：

保健

肚皮舞是一種健康的舞蹈，對(duì)女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運(yùn)動(dòng)，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。

調(diào)節(jié)身心

在練習(xí)肚皮舞的過(guò)程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無(wú)論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。

身體調(diào)節(jié)

經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老。

鍛煉PC肌

這應(yīng)該是大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無(wú)論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是大有好處

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