淮北報業(yè)尚學教育正式開設肚皮舞課，
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肚皮舞(阿拉伯語:?? ???? 或 ??? ????)，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，19世紀末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種國際性舞蹈。
肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
起源
相傳有一位貌美且身材妙曼的年輕女子，結婚之后不知道為什么一直沒有小孩，痛苦的女子來到神廟祈禱。在神秘力量的引導下她開始動情地在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，以此來祈求生育之神能圓她有一個孩子的愿望。后來將她的"舞蹈"作為祭祀舞蹈。這從古埃及文物的壁畫中可以找到佐證，因此這個說法被視作流傳最廣泛的肚皮舞的起源保存了下來。
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地位
肚皮舞是身心合一的修身養(yǎng)性之舞，是神圣、崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。
隨著現(xiàn)代娛樂場所的建立，此舞轉人夜總會和酒吧間。盛行于開羅、亞歷山大等大城市的高級飯店和城鄉(xiāng)人民的婚禮上。
源自埃及皇室的肚皮舞，以她卓越風姿成為世界各國娛樂場所的必備節(jié)目。
肚皮舞的發(fā)源地是埃及和土耳其，后來傳播到北美和歐洲等地區(qū)，并在這些地區(qū)溶入了一些全新的要素。
好處
折疊恰到好處的運動量，減去腹部贅肉
肚皮舞是激烈中又帶有節(jié)制的動感舞蹈，所以看上去運動量不是很大。但是，只要你認真跳上10分鐘，呼吸就會變得急促，不知不覺中滿頭大汗;如果跳上30分鐘，你將不停地擦拭臉上流淌的汗水。
就拿肚皮舞基本動作之一的"擺動"來說，該動作的腹部抖動相當激烈。你可以想象數(shù)十部手機瞬間同時處于振動狀態(tài)，那會是一種什么樣的感覺。在這種強烈振動下，無論是贅肉，還是腰部或者臀部的贅肉，都將消失得無影無蹤。原本突出的腹部，不知不覺中變得扁平、富有彈性，而且腹肌也會變得越來越結實。
折疊不會有枯燥感，這是一種讓人興奮的塑身法
肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了"趣味"和"快樂"這兩個要素。跟隨著神秘的音樂節(jié)奏，盡情地扭動著身體，你的身心馬上會變得輕松、自由。身體的扭動臀部圍巾上的小鐵片發(fā)出清脆的響聲，在著歡快的氛圍中，減肥的壓迫感自然地轉變?yōu)闊o窮的快樂。
折疊塑造女性身體曲線
我們不提倡絕食或者單餐式的減肥方法。人體一旦絕食，不僅會遺失體內的水分，還會遺失肌肉的蛋白質。絕食減肥的初期階段，雖然會達到體重減輕的效果，但身體為了維持運轉就會進入非常狀態(tài)，隨即會使健康的均衡性遭到破壞，肌肉數(shù)量會減少，最終將導致整個身體曲線完全變形單餐式減肥方法也有不同的弊端，會導致營養(yǎng)缺乏，進而給健康造成嚴重的影響。
折疊部分肌肉的強化運動，自我彌補身材缺陷
肚皮舞屬于有氧運動，在運動過程中，可向體內輸送大量的氧氣，同時伸縮全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分動作中，會集中使用身體的某一個部位，因此還具有強化肌肉的效果。
肚皮舞初學者，一般都會從臀部繞圈、臀部上提、胸部繞圈等局部動作開始練習。先熟練掌握每一個分解動作，往往會起到鍛煉身體特定部位的效果。
折疊保護女性健康的康復
不恰當?shù)臏p肥方式可能會影響身體健康。我們都聽說過飲食減肥法會誘發(fā)飲食失調癥。其實減肥的副作用對身體健康的影響更加嚴重，如產生骨質疏松癥、關節(jié)炎以及月經失調等癥狀。錯誤的減肥方法，會對健康造成致命的傷害。
折疊有助于產后調理
肚皮舞對產婦來說是一種非常好的運動。在肚皮舞中，要擺盆骨和腰部的動作有助于體內臟器的強化，特別是可以鍛煉子宮，有效地避免一些子宮疾患的發(fā)生。如果長時間練習肚皮舞，對分娩后的子宮收縮有著顯著效果。另外，還可以鍛煉因懷孕變松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于產后身材恢復和性功能的提高。
折疊消除壓力，培養(yǎng)自信心的精神舞蹈
肚皮舞與其它運動不同，它有助于舞者的精神健康，因為在跳肚皮舞的過程中，你會忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質來看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始欲望的表現(xiàn)。所以，我們在跳肚皮舞時，就能體驗到無限的自由和無窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運動，在跳肚皮舞的過程中，你會拋開所有的煩惱和壓力，你身心會變得無比自由、輕松。對繁忙的現(xiàn)代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式。
名師介紹
李東梅 女
畢業(yè)于阜陽師范學院
03年參加上海大眾競技健身操獲得二等獎
04年獲得亞洲體適能健身教練私人教練證書
05年獲得亞洲瑜伽高級瑜伽導師證書
06年開始接觸肚皮舞，民族舞
08年獲得肚皮舞高級教練證書
09年參加世界肚皮舞大賽分賽區(qū)獲得第二名
2010年參加合肥肚皮舞大賽獲得一等獎
2011--2016參加國內外老師的集訓獲得各種證書榮譽
2017年參加上海東方衛(wèi)視媽媽咪呀并成功晉級
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編輯：冰美式
