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33文章 3.5萬總閱讀2020-11-06 09:41
1課程簡介
利用動(dòng)感單車踩踏頻率變化的節(jié)奏進(jìn)行有氧練習(xí)；以達(dá)到高效減脂的目的。
2課程難度
難度系數(shù)：???
踏頻范圍：隨節(jié)奏變化
課程時(shí)長：20分鐘
3適宜人群
零基礎(chǔ)，需提升本能或快速減脂人群
4注意事項(xiàng)
1.高血壓/心臟病等人群不宜練習(xí)
2.膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重受傷者不宜練習(xí)
3.課程熱身部分，不可忽略，做到充分熱身
4.騎行過程身體不適應(yīng)立即休息
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