民間有句諺語(yǔ)：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

春天是飲花茶養(yǎng)生的好時(shí)刻，下面這4種“花”換著喝，全身都舒服~

菊花茶：養(yǎng)肝明目

菊花性味比較甘，略微有點(diǎn)苦寒，歸屬于肺肝兩經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、平肝明目的作用。

現(xiàn)代人生活壓力大，總是失眠熬夜，三餐不規(guī)律，喝酒抽煙也早習(xí)以為常。

這些不良習(xí)慣，會(huì)慢慢將肝臟壓垮，引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。

春季適當(dāng)喝點(diǎn)菊花茶，可以養(yǎng)護(hù)一下我們的肝臟。

枸杞菊花茶

原料：枸杞10克，菊花3克。

做法：開(kāi)水沖泡，隨泡隨飲。

功效：疏散風(fēng)熱，清熱解毒，平肝明目，有助于緩解眼部疲勞或眼睛干澀癥狀。

加減：因體內(nèi)有火或津液不足導(dǎo)致輕微便秘的人群，可加決明子10克，達(dá)到清熱瀉火、潤(rùn)腸通便的效果。

提醒：脾胃虛寒、素體虛弱者忌大量飲用，以避免菊花寒涼之性傷及中焦。

化橘紅：化痰止咳

化橘紅，是化州柚曬干后，直接切片或壓果入藥，其味苦、辛、溫，能理氣散寒，燥濕化痰，因其效果顯著，古代醫(yī)家認(rèn)為其“治痰如神”。

《本草綱目》記載：“橘紅佳品，利氣、化痰、止咳功倍于它藥?！?/p>

其潤(rùn)肺止咳化痰一步到位，又能消食、理氣改善患者食欲，名列八大嶺南中藥材之首，又被稱(chēng)為“南方人參”。

蒲公英：清熱解毒

蒲公英全草皆可入藥，歸肝、胃經(jīng)，是清熱解毒、散滯氣的傳統(tǒng)藥物，能瀉火但不傷脾，有“藥草皇后”的美稱(chēng)。

很多人頭發(fā)、皮膚出油多，痘痘，口苦口干甚至口臭，舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，多是肝氣不暢和濕熱引起的，而蒲公英瀉火除濕，對(duì)于濕熱引發(fā)的痘痘也有不錯(cuò)的效果！

小貼士蒲公英泡茶飲莫隨意喝。一是脾胃虛寒者慎用，特別是勿單獨(dú)喝。若需服用可添加玫瑰花、紅棗、姜片等溫和之物；二是不過(guò)量喝（一般每天用量3~5克為宜），也不宜長(zhǎng)期喝；三是不宜放涼喝；四是體虛、久病、年老、產(chǎn)婦、嬰幼兒群體不宜用。

玫瑰：美容養(yǎng)顏

玫瑰作為茶的一種飲品，性味較溫和，男女皆宜，可以緩和情緒，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血?dú)猓€能美容護(hù)膚。

玫瑰茉莉花茶

原料：玫瑰花12朵，茉莉花12朵。

做法：開(kāi)水沖泡，欣賞花形、花色，聞一聞馥郁的花香后再飲用。

功效：疏肝解郁，理氣和中，活血調(diào)經(jīng)，還有助于調(diào)節(jié)情緒、清新口氣。

提醒：女性經(jīng)期可去茉莉花加紅糖，經(jīng)量過(guò)多時(shí)暫停飲用。

來(lái)源：養(yǎng)生中國(guó)

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