真的?普洱茶能減肥???
Hi，我是茶人詠怡，一個(gè)生活在云南喜歡喝普洱茶的川妹子??

普洱茶減肥原理：肥胖病大都是因人體代謝失調(diào)，過多積累所引起。普洱茶的減肥，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：

1??由茶多酚、葉綠素、維生素C，咖啡因等多種有效成分綜合作用形成的。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的吸收，維生素C有促進(jìn)膽固醇排泄的作用，咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，因而喝普洱茶可以達(dá)到減肥效果。

2??發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用，有益菌群可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有很好的效用。

3??普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

?普洱茶減肥的喝法：時(shí)間安排
早餐：
1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐：
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2.午飯正常食量；
3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐：
1.與平時(shí)飯量一致；
2.飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3.晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項(xiàng)：
1、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量,口渴或肚餓時(shí)可喝普洱茶，不能飲用碳酸飲料。

2、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風(fēng)味。

3、堅(jiān)持適量運(yùn)動，有益身心健康。

普洱茶減肥的原理及喝法，就是以上介紹的這樣。普洱茶的減肥功效是切切實(shí)實(shí)的，至于是否有效，那是因人而異的，看待普洱茶減肥要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。喝普洱茶要長期堅(jiān)持，不會短期內(nèi)就有明顯效果，所以不要輕易就認(rèn)為無效而放棄了。

以上是詠怡為大家分享的有關(guān)普洱茶的減肥原理及正確的喝法，希望可以幫助到各位茶友。

我是詠怡，專注源頭普洱茶，帶您品味最真實(shí)的山頭味道！送禮/收藏/自飲 ，尋茶就找詠怡！
#普洱茶##喝茶#

相關(guān)知識

站立能減肥，這是真的嗎???
冷凍輔食能不能吃?營養(yǎng)會減少?如何保存?
螃蟹不能和以下水果吃，你知道幾個(gè)???
關(guān)于產(chǎn)后抑郁，你了解多少???
喝什么茶減肥更好???一篇告訴你
減脂期如何正確喝水?這樣喝讓你多瘦十斤?
減肥【復(fù)食怎么吃】?已瘦67斤未反彈??
維生素D獲取的3??個(gè)途徑，你知道嗎??
植物蛋白好還是動物蛋白好?怎么選?
減脂運(yùn)動排行榜??最燃脂的竟然是它?

網(wǎng)址: 真的?普洱茶能減肥??? http://m.u1s5d6.cn/newsview604696.html