大家都知道菊花茶是一種非常有營養(yǎng)價值的茶，特別是在炎炎的夏日，喝上一杯菊花茶可以達(dá)到很好的祛火防暑的功效，然而菊花茶的喝法也有很多種，那么你知道菊花茶怎么喝養(yǎng)生嗎?接下來隨小編一起來看看吧。

一、用沸水沖泡最好別加冰糖

在泡菊花茶時，優(yōu)先選用透明的玻璃杯，一般選用五朵菊花，然后再加入適量的沸水中即可。通常一杯菊花茶要煮五到七次。但有些人喜歡在菊花茶里加些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來更甜。

專家認(rèn)為，添加適量的冰糖或蜂蜜來調(diào)節(jié)口味是可以的，但對于糖尿病患者或高血糖患者，盡量不要添加冰糖或蜂蜜。另外，脾胃虛弱的人最好不要加糖，太甜的茶容易導(dǎo)致口酸和唾液增多，容易出現(xiàn)不適。

二、菊花茶配山楂、枸杞有益健康。

菊花茶除了直接用沸水沖泡飲用之外，還可以和其它的一些食材搭配使用，雖然味道不同但也能獲得不同的保健效果。菊花茶搭配山楂飲用，有助于降低血壓和脂肪，肥胖或高血壓的人可以多多飲用。此外，菊花還可以搭配金銀花，有助于防風(fēng)熱感冒和咽喉痛。菊花配枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)學(xué)生白領(lǐng)群體。

雖然多喝菊花茶對身體健康很有好處，但是要注意的是，菊花茶并不是所有人都可以喝的，像一些孕婦、寒性體質(zhì)者、過敏體質(zhì)者、老人及兒童等人群就不適合飲用菊花茶，以上就是有關(guān)菊花茶的相關(guān)內(nèi)容，你get到了嗎?

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