資源簡介

《原地側(cè)向推實(shí)心球》教學(xué)
一、 指導(dǎo)思想
原地側(cè)向推實(shí)心球是這兩年出現(xiàn)在中學(xué)教材的內(nèi)容。本節(jié)課以“健康 第一”為指導(dǎo)思想，以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，快樂為主題”的新課標(biāo)基本理念為依據(jù)。使學(xué)生在課堂上大膽學(xué)練、嘗試，暢所欲言，教師采取行之有效的方法，真正做到“善導(dǎo)”， 使學(xué)生在學(xué)習(xí)中相互合作、共同探究、體驗(yàn)成功樂趣。
二、教材分析
投擲項(xiàng)目是田徑教學(xué)的基本內(nèi)容之一，原地側(cè)向推實(shí)心球是一項(xiàng)力量和動作速度相結(jié)合、以力量素質(zhì)為基礎(chǔ)、以動作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響成績的三個(gè)主要因素是：出手初速度、出手角度、出手高度。在這三個(gè)因素中,出手初速度的改變,對推實(shí)心球成績影響最大，它對成績起著決定性的作用。通過原地側(cè)向推實(shí)心球練習(xí)， 可以發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和腰部力量，提高身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)安全意識，促進(jìn)身心健康發(fā)展。本節(jié)課的重點(diǎn)是體會“推”的動作，改正“拋”“扔”的習(xí)慣，難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)用力。為學(xué)生營造一個(gè)愉悅和諧的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，創(chuàng)新體育鍛煉方式，實(shí)現(xiàn)身體健康、心理健康、社會健康的同時(shí)，提高學(xué)生的體育技能， 為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。
三、 學(xué)情分析
本次課授課對象是七年級 12 班，共 20 人，年齡在 13 歲左右，他們正處于生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，具有很強(qiáng)的活動能力和求知欲，同時(shí)具有好動、好奇心強(qiáng)、喜歡挑戰(zhàn)、想象力豐富等特點(diǎn)。根據(jù)學(xué)生已有的投擲能力和知識水平， 本單元共設(shè)計(jì) 4 課時(shí)，本節(jié)課為第 1 次課。本班學(xué)生已在小學(xué)時(shí)有的學(xué)過原地側(cè)向推實(shí)心球的準(zhǔn)備姿勢和持球動作，對原地側(cè)向推鉛球的知識和技術(shù)有了初步了解和體驗(yàn)。在多年的教學(xué)和訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)原地側(cè)向推實(shí)心球是大部分學(xué)生的弱項(xiàng)，并且學(xué)生對投擲項(xiàng)目也都不太熱衷，無論從技術(shù)上還是在成績方面都較難改進(jìn)和提高。原因主要是大多數(shù)同學(xué)對原地側(cè)向推實(shí)心球技術(shù)的理解不夠，興趣不濃，在技術(shù)上的理解出現(xiàn)誤區(qū)。
四、 教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生學(xué)習(xí)能力及年齡特點(diǎn)制定以下四個(gè)教學(xué)目標(biāo)：
（一）認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解影響原地側(cè)向推實(shí)心球成績的因素，能正確闡述原地側(cè)向推鉛球的動作要領(lǐng)和技術(shù)特點(diǎn)。
（二）技能目標(biāo)：使學(xué)生進(jìn)一步掌握原地側(cè)向推實(shí)心球的動作技術(shù)，了解如何提升實(shí)心球技能的練習(xí)方法和注意細(xì)節(jié)。
（三）身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球的課程達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生一定程度上腿、腰、手臂等力量，強(qiáng)化學(xué)生投擲發(fā)力的協(xié)調(diào)性。
（四）情感目標(biāo)與社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生的合作探究學(xué)習(xí)能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，加強(qiáng)學(xué)生之間的友誼與默契，增加師生情感。
五、教法與學(xué)法
充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，教學(xué)中采用講解示范法、掛 圖輔助教學(xué)法，讓學(xué)生建立正確的動作概念。進(jìn)行自學(xué)自練；采用分組比賽法， 再拓展到游戲比賽來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察、分析、思考、合 作探究等方法，不斷改進(jìn)和提高動作技術(shù)，提高探究能力。讓學(xué)生在游戲比賽 中學(xué)習(xí)掌握技術(shù)。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)：掌握快速推實(shí)心球的最佳時(shí)機(jī)、角度和最后用力，發(fā)展速度、力量和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
2、教學(xué)難點(diǎn)：如何通過合理教學(xué)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，發(fā)力協(xié)調(diào)性， 出手角度的控制。
七.單元計(jì)劃
課時(shí)及教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)課時(shí)重難點(diǎn) 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)流程
第一課時(shí) 教學(xué)重點(diǎn)： 1、體驗(yàn)推實(shí)心球的方法，初步 1、學(xué)生根據(jù)圖示模仿
原地側(cè)向 1、握球,持球 理解推實(shí)心球動作技術(shù) 2、發(fā) 2、教師講解示范 3、組織
推實(shí)心球 的方法 展學(xué)生上、下肢力量，激發(fā)練習(xí) 學(xué)生持球練習(xí) 4、學(xué)生原地
2、發(fā)力順序 教學(xué)目標(biāo)興趣 3、提高學(xué)生的協(xié) 站立式推實(shí)心球 5、學(xué)生投
調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助精神 擲手撿球登轉(zhuǎn)放在高處 6、
自行感受練習(xí)體會發(fā)力。
第二課時(shí) ：1、握球,持 ：1、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球的 1、推手擊掌 10 次。 2、
原地側(cè)向 球的方法 預(yù)備姿勢、持球方法及體會上, 推掌練習(xí) 10 次。 3、學(xué)習(xí)
推實(shí)心球 2、原地側(cè)向 下肢協(xié)調(diào)用力的配合。創(chuàng)設(shè)學(xué)生 握、持球方法。 4、學(xué)習(xí)
的預(yù)備姿 推實(shí)心球的預(yù) 互幫 互學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍。 原地側(cè)向推實(shí)心球預(yù)備姿勢。
勢 備姿勢 2、發(fā)展學(xué)生上、下肢及腰腹力 5、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球
量，提高身體的協(xié)調(diào)性。 用力順序。 6、徒手練習(xí)原
3、學(xué)生樹立吃苦耐勞，相互合 地側(cè)向推實(shí)心球完整技術(shù)。
作的良好品質(zhì)。 7、持球練習(xí)原地側(cè)向推實(shí)
心球完整技術(shù)。
(
第三課時(shí)改進(jìn)原地側(cè)向推實(shí)心球的基本技術(shù)動作
：教學(xué)重點(diǎn)： １、蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撥的動作連貫２、出手的速度與角度教
１、改進(jìn)原地側(cè)向推實(shí)心球的基本技術(shù)，發(fā)展上下肢及腰腹肌力量，提高身體協(xié)調(diào)性和快速蹬伸能力 ２、在合作學(xué)習(xí)中建立和諧的人際關(guān)系
1、徒手復(fù)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球完整技術(shù)。 2、持球練習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球完整技術(shù)
第四課時(shí)原地側(cè)向推實(shí)心球考核
１、出手的初速度和出手的
角 度 。
２、身體各部分的用力銜接和協(xié)調(diào)一致。
１、通過原地側(cè)向推實(shí)心球的技 評與考核，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，學(xué)生
根據(jù)存在的問題，不斷改進(jìn)動作。
２、學(xué)生體驗(yàn)成功，增強(qiáng)
自信心，提高對體育運(yùn)動的興趣。
３、學(xué)生樹立頑強(qiáng)拼搏和
勤奮進(jìn)取的精神。
1、球性練習(xí) 2
、原地正面
撥推實(shí)心球 3、原地側(cè)向推擲實(shí)心球的練習(xí) 4、考核
安全保障：
1、課前認(rèn)真檢查場地與器材。 2、練習(xí)前做好準(zhǔn)備活動，各關(guān)節(jié)活動充分。
3、保證投擲實(shí)心球前方場地?zé)o人或在人安全區(qū)域內(nèi)，做好自我保護(hù)和相互保護(hù)進(jìn)行生命教育， 提示學(xué)生珍愛生命。 4、合理安排有慢性疾病的學(xué)生。
)，
原 地 側(cè) 向 推 實(shí) 心 球 教 案
(
教材內(nèi)容
1、原地側(cè)向推擲實(shí)心球
2、體能
重點(diǎn)：持球手型與體會發(fā)力難點(diǎn)：協(xié)調(diào)發(fā)力
教學(xué)目標(biāo)
運(yùn)動參與：提高學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的意識。
運(yùn)動技能：通過學(xué)習(xí)學(xué)生基本掌握原地側(cè)向推實(shí)心球技術(shù)動作要領(lǐng)，以及相
應(yīng)訓(xùn)練的方法。
身體健康：通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生上下肢力量和柔韌、協(xié)調(diào) 等素質(zhì)。
心理健康和社會適應(yīng)：通過各種形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新合作精神，增強(qiáng)競爭意識、團(tuán)隊(duì)意識、展示意識。培養(yǎng)相互合作的人際關(guān)系，加強(qiáng)學(xué)生的自尊
心和自信心。
教學(xué)過程
教 學(xué) 內(nèi) 容
練 習(xí)
量
組 織 教 法 與 學(xué) 法
時(shí)
間
次
數(shù)
開始部分
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出
勤。
師生問好：
3、宣布本課內(nèi)容及要求：
、投擲：學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球。
、體能：速度與力量的結(jié)合
4、安排見習(xí)生。
2
2
2
分
鐘
1
組織：四列橫隊(duì)。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：明確目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)，
安全第一，互幫互學(xué)。
準(zhǔn)
備
部
分
一、準(zhǔn)備活動： 1、慢跑兩圈。
2、熱身操： 擴(kuò)胸運(yùn)動、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動、 弓步壓腿、
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、
手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。
二、雙人專項(xiàng)準(zhǔn)備活動： 1、壓肩運(yùn)動；
2、互背運(yùn)動
3、墊上手指支撐。
音
樂
（歡快
）
4
分
鐘
3
分
鐘
4
4
4
* 8
拍
組織：教師帶領(lǐng)同學(xué)蛇形慢跑，
要求：精神飽滿，跑動路線準(zhǔn)確，合作積極有序有趣。
組織：四列橫隊(duì)。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：動作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。
)
三、 投擲：原地側(cè)向推實(shí)心球。
5 分 3
1、學(xué)生根據(jù)圖示自己模仿練習(xí)，鐘基 模仿好后到實(shí)心球投擲區(qū)每人試一
試
小組長注意集中撿球注意安全。
2、教師完整示范原定側(cè)向推實(shí) 2
1 組織如下圖：
（1）學(xué)生分組在自己區(qū)域內(nèi)看圖徒手模仿，感覺模仿的可以了在到投擲線上感受。并記住自己能達(dá)到的距離。注意一次機(jī)會等所有人都扔結(jié)束了在一起撿回來放在投擲線上。
組織如下圖：
兩列相向橫隊(duì)，相距 8 米左右。
本 心球
1 分 ●●●●●●●●●●●●● 鐘 ☆
★★★★★★★★★★★★★
3、教師完整講解動作要領(lǐng)。
1 分
鐘
2
4.持球的動作要領(lǐng)及推實(shí)心球的準(zhǔn)備姿勢。
部 4 分
持球手形注意事項(xiàng)：掌心空出，五指 鐘
分開繃緊指跟觸球
8
5、單手原地站立推求感受手指
和手臂發(fā)力 4 分
鐘
右手持球左手在球前方擋住輔 助球，右手迅速用力前推左手撤回， 在練習(xí)中右手推不同角度
分
組織如下圖：
兩列相向橫隊(duì)，相距 8 米左右。
●●●●●●●●●●●●●
☆
★★★★★★★★★★★★★
組織如下圖
● ● ● ● ● ● ● ● ●
☆
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
、教師示范講解。
、學(xué)生模仿持球練習(xí)；
、教師巡回糾正動作
組織如下圖：
● ● ● ● ● ●
☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★
聽哨聲推出去在撿起來從兩次回隊(duì)后面站好
前面撿球后面一排站到投擲線準(zhǔn)備聽哨聲
第一推平墊后面角度慢慢升
6、撿球體會登轉(zhuǎn)
用右手撿起右腳地上的球放到左手 4 分
邊人的 鐘
7、學(xué)生在分組練習(xí)展示所學(xué)
把我們所學(xué)的兩點(diǎn)運(yùn)用上去比一比 4 分
鐘
8、體能
開合跳（一分鐘）
高抬腿一分鐘 5 分
立臥撐跳 20 個(gè) 鐘
后踢腿一分鐘
高，注意持球方式
組織如下圖
10
1） 每人快速連續(xù)撿起五個(gè)實(shí)心放在左側(cè)隊(duì)友的手上
6 2） 只能用投擲手且是球的路線是
背弓形
3） 注意放球是慢點(diǎn)，安全第一
組織如下圖：
小組長組織注意安全
其他學(xué)生體會發(fā)力的順序
集中撿球
組織如下圖：
●
●
●
●
俯臥撐支撐
結(jié) 一、整理放松。 隨著教師的手勢進(jìn)行深呼吸
束 二、小結(jié)：
部 評價(jià)學(xué)生完成本次課的情況， 分 以鼓勵為主，提高學(xué)生的自信心。
三、收還器材。
場
地 實(shí)心球 21 個(gè)；
器
材
分
鐘
分
鐘
預(yù)計(jì)運(yùn)動
負(fù)
練習(xí)密度
要求：按動作節(jié)奏，師生同樂，充分放松，達(dá)到放松的目的。
小結(jié)本課：旨在鼓勵學(xué)生，建立學(xué)生的自信心。
120 次/分鐘
25—30%
教學(xué)反思:
教學(xué)過程中學(xué)生積極性高。由于上課的教學(xué)是高中學(xué)生,他們自控能力和認(rèn)知能力都比較差,因此,從學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)考慮,遵循循序漸進(jìn)的原則。

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