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如何補(bǔ)充維生素b1

近期發(fā)布11月27日

張文娟主任醫(yī)師皮膚性病科

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三甲 | 全國第21

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

維生素B1，可以通過食療的方式進(jìn)行補(bǔ)充，也可以通過藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)充。

1、食療：在日常生活中，富含維生素B1的食物主要有3類，第一類是糙米、黃豆、全麥、燕麥等；第二類是豬瘦肉、豬肝、豬心等；第三類是一些新鮮的水果和蔬菜，例如香蕉、蘋果、芹菜、白菜等。

2、藥物治療：如食療效果不明顯，還可以服用維生素B1的藥物補(bǔ)充維生素B1，例如維生素B1片。但注意不要長期服用維生素B1，大量服用維生素B1可能導(dǎo)致人體內(nèi)的尿酸假性升高在檢測血清茶堿濃度是可能會受到干擾。如果是長期過量服用，很可能出現(xiàn)發(fā)紺、坐立不安、消化道出血、惡心、乏力等不適的癥狀。

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