中學(xué)生如何瘦臉瘦腰瘦腿

女 | 16歲 2013-04-14 06:59:23 4人回復(fù) 來自深圳市

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謝遠(yuǎn)亮 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 雙眼皮，去眼袋，面頸部除皺，隆鼻，隆下頜，隆胸，抽 幫助網(wǎng)友：54265稱贊：1

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2018-05-05 08:55:09 我要投訴

      您好，您正處在青春發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥。藥物減肥都有很大的副作用，也不建議您使用藥物減肥。目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅(jiān)持跑步鍛煉效果不錯(cuò)，您這種情況建議多吃新鮮蔬菜水果堅(jiān)持跑步鍛煉減肥。

田亞坤 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長消化內(nèi)科常見疾病，如脂肪肝，酒精肝，傳染性肝病 幫助網(wǎng)友：18661

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2018-05-05 09:00:23 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

朱英 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友：16197稱贊：1

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2018-05-05 09:02:04 我要投訴

      你好，中學(xué)生還在發(fā)育期間，不建議過量的減肥。建議養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，少吃油炸油膩以及零食等垃圾食品，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對“中學(xué)生如何瘦臉瘦腰瘦腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

東海一角 醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見疾病 幫助網(wǎng)友：42757稱贊：633

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2013-04-14 07:10:21 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,
      指導(dǎo)意見：
      每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

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