很多女人會想讓自己有好的身材，所以會用各種不同的辦法，來促使自己減肥。想減肥，要有好的生活習(xí)慣，還應(yīng)該多運(yùn)動！當(dāng)然，吃一些能促進(jìn)減肥的食物，也是更為重要的！說到能減肥的食物，“蜂蜜”就是其中的一種。很多女人在減肥的時候，都會適量的喝一點(diǎn)蜂蜜水，促進(jìn)腸胃蠕動，從而幫助身體燃脂！不過喝蜂蜜水也是要講究時間的，有些女人覺得蜂蜜有利于減肥，想喝的時候就喝，其實(shí)這并不好！比如說起床后，空腹喝“蜂蜜水”，真的能減肥嗎？很多女人喝錯了啦！

　　為啥喝蜂蜜水有利于減肥呢？這是因?yàn)樗臒崃枯^低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量，蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，加入一些蜂蜜，可以預(yù)防脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。雖然蜂蜜水有利于減肥，但是在早上起床后，并不適合空腹喝蜂蜜水！

　　因?yàn)榉涿鬯幸欢ǖ奶欠?，不是以單純水的形式存在的。飲用后，蜂蜜中的果糖需要?jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這樣才能被人體吸收利用。如果早晨空腹喝蜂蜜水的話，就失去了第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用了?？崭咕秃攘朔涿鬯炊鴷龠M(jìn)腸胃對糖分的吸收，而且還會對一些臟東西進(jìn)行二次吸收！用蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地為機(jī)體細(xì)胞補(bǔ)充水分，排尿時間相對于比白開水來說要慢一些，也不利用燃脂！

　　所以想對來說，起床后，空腹喝“蜂蜜水”，是并不適合減肥的！不過很多女人喝錯了啦，早上起床的時候，更應(yīng)該先喝一杯溫開水，然后過一段時間再喝蜂蜜水！飲用完白開水后，體內(nèi)環(huán)境相對潔凈了，再食用蜂蜜就有利于發(fā)揮促進(jìn)消化，燃脂的功效。不過，想減肥的時候，更建議在飯后1.5-2小時后喝杯檸檬蜂蜜水，可以幫助消化。有減肥功效，它能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

　　這蜂蜜是個好東西，蜂蜜很適合女人喝，經(jīng)常喝蜂蜜水能夠很好的補(bǔ)充，我們身體所需要的養(yǎng)分，幫助我們排除身體的毒素垃圾，促進(jìn)減肥，同時幫助我們美容養(yǎng)顏，尤其是這樣的農(nóng)家蜂蜜，是很天然的，味道會更好啦。

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