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問題描述:

請問喝蜂蜜水真的可以燃燒脂肪嗎？（女，27歲）

分析及建議:

減肥要做到以下幾點:?餐前喝一杯溫水,不喝甜飲料;?盡量少吃油炸、油膩、甜點類食物;?早餐營養(yǎng)豐富、午餐吃飽、晚餐吃少;?每天保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、綠葉菜的攝入;?主食盡量選粗糧類;?拒絕薯片、餅干之類的零食,可吃少量堅果、酸奶等;?每天堅持運動半小時以上,有氧運動與力量訓(xùn)練相結(jié)合效果更好。

請問喝蜂蜜水真的可以燃燒脂肪嗎？（女，27歲）

您好，沒有這么回事的，蜂蜜可以增強(qiáng)抵抗力，潤腸通便，但對減肥效果不好的

哦。那怎么樣才能減肥??？

減肥要做到以下幾點：?餐前喝一杯溫水，不喝甜飲料；?盡量少吃油炸、油膩、甜點類食物；?早餐營養(yǎng)豐富、午餐吃飽、晚餐吃少；?每天保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、綠葉菜的攝入；?主食盡量選粗糧類；?拒絕薯片、餅干之類的零食，可吃少量堅果、酸奶等；?每天堅持運動半小時以上，有氧運動與力量訓(xùn)練相結(jié)合效果更好。

我在飯 前喝水胃會不舒服

喝湯也一樣的哦

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咨詢時間: 2015-09-30

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