西梅是我國比較珍稀的一種水果，現(xiàn)在市場上西梅一般是以干果、罐頭甚至是糕點和果汁的形式存在，市場價格十分昂貴，西梅在我國也多有種植，那么，西梅什么時候成熟上市？有哪些作用與功效呢？一起來看看吧！

西梅什么時候成熟上市？

西梅一般上市時間在8月中旬，不過各地西梅前后時間差異也跟地方氣候環(huán)境有關(guān)。西梅對保鮮性要求較高，一般儲存在0～5攝氏度最為新鮮，非常適合采取航空運輸。

新鮮和干西梅的功效與作用有哪些？

新鮮西梅和干制的西梅在功效與作用上大同小異，總結(jié)概括起來主要有以下幾點：

1、預(yù)防缺鐵性貧血：西梅里面的含鐵量在所有食物中也是位列前10的，因此常吃西梅是能夠預(yù)防缺鐵性貧血的，尤其適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用。

2、美肌美發(fā)：西梅里豐富的維生素A、鉀和抗氧化物質(zhì)對于人體的肌膚和頭發(fā)有著天然的保護作用。而且還能延緩大腦衰老呢！

3、預(yù)防腸道及心血管疾?。河捎谖髅防锏纳攀忱w維非常多，能很好地促進腸道健康蠕動，對于一些腸道疾病比如便秘和心血管疾病都有一定的預(yù)防作用。

4、防止骨質(zhì)疏松：西梅里的硼物質(zhì)是促進人體對鈣的吸收的好幫手，能夠很好地預(yù)防缺鈣以及骨質(zhì)疏松癥。

5、補充葉酸：這一點對于葉酸偏低的老人和孕婦極為重要。

6、清熱降火：如果上火了，吃西梅能夠很快清熱去火，口腔潰瘍患者也能吃！

食用西梅有哪些注意事項？

1、西梅是堿性、涼性、高糖的食物，因此剛生產(chǎn)完的婦女、經(jīng)期女性以及糖尿病人、肝臟不好的人要少吃。

2、飯后吃西梅對人體腸胃最有利。

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