喝檸檬水有什么好處和壞處
提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)
檸檬水是由檸檬泡水而制成,富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分,喝檸檬水對(duì)身體有一定好處:
1、延緩衰老、美容美顏:因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C,具有抗氧化作用,可以清除體內(nèi)多余的自由基,達(dá)到延緩衰老、排除毒素、美容養(yǎng)顏的功效。
2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力:檸檬中富含維生素C以及充足的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),可以起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功能。
3、促進(jìn)消化:喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化,當(dāng)消化功能不是很好時(shí),常常喝一杯檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌,讓食物更容易被消化吸收。
檸檬水雖好,但只能適量,過量飲用可能的壞處有:
1、檸檬會(huì)產(chǎn)生檸檬酸呈酸性,如果經(jīng)常喝容易引起胃酸過多造成脾胃受損,所以胃酸過多的人群不適宜飲用;
2、檸檬的酸性物質(zhì)容易殘留在牙齒上,可能會(huì)導(dǎo)致齲齒,所以要適量飲用,不可飲用太濃的檸檬水,飲用檸檬水之后還要注意漱口。
需要強(qiáng)調(diào)的是:食物不能替代藥物,有特殊病情的人食用需要遵醫(yī)囑。
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