長期喝檸檬水的壞處
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 17:42
檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、B2,及對人體有益的一些微量元素。
很多人都喜歡喝,拿鮮檸檬切成片泡水喝,而且每天都喝,但大家注意到,它味道偏酸,吃多了有可能會傷胃,影響消化功能,不能為了檸檬水的美容功效,或者其他營養(yǎng)素的補(bǔ)充,天天過量喝檸檬水。
其實每天飲用檸檬水不要超過1000ml,特別是盡量避免空腹大量喝檸檬水,這樣容易導(dǎo)致胃酸過多,傷及腸胃。
另外,如果有胃病、心腦血管疾病、牙周病的人,更要注意不宜天天喝檸檬水,避免加重病情。適量喝檸檬水是可以的,尤其對于夏季比較熱,還有缺乏維生素C的患者可以適當(dāng)飲用。但是有胃病、心臟病、心腦血管疾病的患者,注意不易多喝。
實際上從營養(yǎng)學(xué)來講,檸檬作為一種天然食物或者天然水果,對人體肯定有很好的營養(yǎng)作用。但是再好的東西也要注意,可以常吃,但不能多吃。自身有胃潰瘍、十二指腸潰瘍時更加注意。
特殊疾病的人群,對某些食物到底能不能吃、能不能常吃、能不能大量吃,要有所注意。
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