減肥可以吃黃豆嗎？ 潘宇 副主任醫(yī)師 廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 三甲 減肥期間是可以吃黃豆的，黃豆中主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，而且黃豆中的脂肪有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收，不會(huì)影響您減肥，還可以增強(qiáng)身體免疫力，所以減肥期間適當(dāng)?shù)某渣S豆是有好處的。 每天吃黃豆可以減肥嗎 還是有一點(diǎn)減肥效果的，但是減肥一定要選擇健康科學(xué)的減肥方法，減肥越快反彈越快。一定要記得吃早餐，中午吃飽，晚上吃少，要想快速見(jiàn)效，建議選擇醫(yī)美減肥，您可以先到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)和檢查，讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生為您分析您的情況，根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的治療方法，祝您生活愉快。 楊明勇 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 黃豆減肥法怎么吃？ 黃豆作為淀粉比較高的食物，它有很好的減肥功效，但是要拿黃豆作為減肥來(lái)吃，可以將它制作成以下幾種食物，比如將黃豆打成豆?jié){，早晚喝一杯都有減肥的功效；此外就是將黃豆和蔬菜煮成湯，也有減肥的功效；還有一個(gè)就是將黃豆和肉類(lèi)或者蔬菜類(lèi)進(jìn)行翻炒，也會(huì)起到消化的作用。因此作為黃豆淀粉比較高的食物，而蛋白質(zhì)等這些物質(zhì)比較低的，它就可以作為減肥病人拿來(lái)吃的食物。但是不提倡易胖體質(zhì)的人群多吃，如果多吃，它反而不會(huì)對(duì)減肥有所幫助。 支忠繼 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 黃豆怎么減肥嗎？ 你好黃總，沒(méi)有辦法減肥的，黃豆本身來(lái)說(shuō)熱量比較高，也是一種很好的食品。烹調(diào)方法也比較多，平常吃是沒(méi)有什么問(wèn)題的，那么你如果要減肥的話，你可以考慮黃豆發(fā)豆芽，那么豆芽就可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)成分更多，但是熱量會(huì)明顯的減少，這種情況下更利于你減肥的時(shí)候。 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 三甲 請(qǐng)問(wèn)黃豆粉吃了可以減肥嗎,謝謝 可以的：每天喝1~2杯黃豆粉飲料，可以代替早餐，或在晚餐之前喝。飯前喝可以增加飽腹感，減少食物的攝取量，增進(jìn)減肥的效果?！　?.在杯中注入200毫升的牛奶，放入適量的黃豆粉?！　?.用湯匙充分?jǐn)嚢杈鶆颉！　?.讓黃豆粉溶解均勻后即完成。可依各人的口味喜好，酌量添加少量蜂蜜或楓糖漿（記住，只能少量哦）。　　4.為避免黃豆粉在杯底沉淀，要趁早將飲料喝完。 張軍 主治醫(yī)師 揚(yáng)州市中醫(yī)院 三甲 黃豆減肥期間可以吃嗎 黃豆減肥期間可以吃，但是需要控制攝入量，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加。減肥期間需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及控制飲食，但是需要注意不可以過(guò)度的節(jié)食，避免腸道功能受到影響，如果自身皮下脂肪堆積比較多時(shí)，最好是利用負(fù)壓的方式，將多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。減肥期間不要吃油炸類(lèi)食物，避免減肥失敗。 謝洋春 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 減肥黃豆怎樣做？ 可以吃水煮黃豆，其實(shí)水煮黃豆是具有一定的美容豐胸減肥的效果，方法也非常簡(jiǎn)單，將黃豆用開(kāi)水煮開(kāi)，快熟的時(shí)候加入一些葡萄酒白糖調(diào)味，這樣吃起來(lái)效果會(huì)更好一些，但是需要堅(jiān)持一個(gè)月，差不多就能夠看到非常明顯的減肥效果。 陳琳 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院 三甲 吃黃豆可以減肥是什么原因 吃大豆可以減肥。事實(shí)上，這是有原則的。大豆減肥的原理是大豆可以增加人體膽囊素的含量，保持血糖恒定，從而控制食欲，使你不容易感到饑餓，達(dá)到減肥的目的。 李纓 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 吃黃豆為什么能減肥呢？ 多吃一些豆制品，對(duì)身體是有好處的，而且能夠增加飽腹感，在減肥的過(guò)程中，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，保證身體的健康狀態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減肥的效果 孫珂 主治醫(yī)師 淄博市第一醫(yī)院 三甲 減肥可以吃炒黃豆嗎 嗨。黃豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維他命和礦物質(zhì)、大豆磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分。我們每天都需要攝入這些營(yíng)養(yǎng)元素。黃豆沒(méi)有減肥的功效，不過(guò)吃得適量也不會(huì)發(fā)胖。如果不是采用節(jié)食減肥法，而是配合運(yùn)動(dòng)，可以吃適量的干炒黃豆，因?yàn)辄S豆也是有一定飽腹感的，但是一定不要吃得太多，因?yàn)槌远嗔它S豆大約會(huì)在一個(gè)小時(shí)后出現(xiàn)頭暈、惡心現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以一定要適量。 李萍 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 三甲

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