老年人“年輕”的睡眠模式與較低的糖尿病發(fā)病率和其他健康狀況有關。圖片來源：Raquel Maria Carbonell Pagola

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，擁有“年輕”睡眠模式的老年人比那些按其年齡休息的人擁有更強健的認知能力。該研究11月16日發(fā)表于《自然-人類行為》。

　　美國馬薩諸塞州波士頓哈佛醫(yī)學院的Shaun Purcell和同事追蹤了3819位年齡在54歲到96歲之間的人的睡眠，他們通過整夜佩戴的腦電圖傳感器記錄了這些人的腦電波。然后，研究人員記錄了每個人超過150種睡眠特征和大腦活動模式。這些因素包括睡眠障礙、做夢的睡眠周期長度以及睡眠偏好。

　　研究小組發(fā)現(xiàn)，與睡眠模式更能反映年齡的老年人相比，睡眠模式“年輕”的老年人認知能力更強，某些健康問題的發(fā)生率也更低。雖然還不清楚更好的睡眠是否會促進健康，或者反之亦然，但研究人員說，像腦電刺激這樣的技術可能會改變老年人的睡眠模式，改善他們的健康狀況。

　　相關論文信息：https://doi.org/10.1038/s41562-020-00964-y

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網(wǎng)址: “年輕”睡眠模式讓老人更健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview594856.html