廈門網(wǎng)訊 （廈門日報記者 劉蓉 通訊員 李婷麗）春節(jié)長假結(jié)束，不少人的腸胃亮起“紅燈”。記者走訪廈門市中醫(yī)院等幾家醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，消化系統(tǒng)疾病患者數(shù)比年前翻了一番，以年輕人居多。據(jù)廈門市醫(yī)療急救中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，春節(jié)期間，胃腸道疾病和酒精過量的呼救二者加起來也接近20%，大部分與無節(jié)制吃喝有直接或間接關(guān)系。

　　春節(jié)期間飲食豐盛，不少大人孩子都放開肚子吃。據(jù)市中醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師曹健介紹，不少人的腸胃在經(jīng)歷了幾天超負荷運轉(zhuǎn)后出現(xiàn)了問題。最普遍的就是腹脹、腹痛、食欲不振等問題，嚴重的可能引起急性腸炎、胃潰瘍等疾病。另外，春節(jié)期間也是胃食管反流癥的高發(fā)期，其主要原因就是暴飲暴食。曹健說，春節(jié)過后，應(yīng)該調(diào)理照顧一下腸胃，讓它減輕負擔(dān)，恢復(fù)到正常狀態(tài)。

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　　孩子積食怎么調(diào)理

　　對于積食的孩子，家長可以為孩子做一些促消化的飲食。市中醫(yī)院兒科主治醫(yī)師王戌介紹，可以將山楂、胡蘿卜、焦神曲等放入燉鍋內(nèi)，加清水煮沸，用小火煮約15分鐘，最后用紗布過濾取汁食用，山楂中富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素等，與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。如果孩子出現(xiàn)厭食，嚴重的嘔吐、腹瀉等癥狀，或積食后長時間未愈，需及時帶孩子前往醫(yī)院就診。

　　成人節(jié)后怎么吃更健康

　　曹健建議，成人的節(jié)后調(diào)理腸胃可以按照以下方法進行：一日三餐都應(yīng)增加蔬菜補充膳食纖維，多喝開水，多吃些白肉如雞、鴨、魚類，是調(diào)理腸胃不錯的選擇。此外可敲擊、點按足三里穴，這是消化系統(tǒng)保健要穴?？扇∽?，右手握拳，用拇指的指關(guān)節(jié)敲擊同另一只腳的三里穴，叩擊100次；或以拇指端由淺及深點按足三里穴，點按50次，出現(xiàn)酸麻脹感，持續(xù)3～5 分鐘后，胃痛可明顯減輕甚至消失。

責(zé)任編輯： 李伊琳,賴旭華

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