“老板，現(xiàn)在是下午茶時間”

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很多人應(yīng)該都有在工作時候喝下午茶休息的時候，但有時候我們的這些行為會被上司認(rèn)為我們是在偷懶。但是下面這篇文章就闡述了茶歇時間的好處，大家不妨把這篇文章給你老板看看。

科學(xué)家說，茶歇時間不但不會浪費你工作的時間，還可以改善你的心情，使你在工作的時候更有創(chuàng)造力。同時，研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可以增強你解決問題的能力。茶含有咖啡因和茶氨酸，這可以放松你的心情。喝茶遠(yuǎn)比喝水更讓你有幸福感。老板認(rèn)為員工在工作的時候喝茶休息是在浪費時間，這個觀點大錯特錯了。一項新的研究表明，喝一杯茶可以激發(fā)人們隱藏的潛力，同時可以舒緩心情，更能更好的解決工作中的問題?？茖W(xué)家Suzanne Einother說：“這些研究結(jié)果似乎都證實了我們之前懷疑的一些事情，茶歇時間的確能有效得提升你的情緒，而且同時會有其它好處。我們懷疑，制作茶和喝茶的過程還有茶的香味對我們都是有好處的，茶中含有的咖啡因和茶氨酸發(fā)揮了積極的作用。

科學(xué)家進(jìn)行了一項研究來證實這個觀點，對150人進(jìn)行了調(diào)查研究，包括116名有喝茶習(xí)慣的女性?？偣脖环殖?組，一組被要求喝用熱水，牛奶，糖做成的茶，一組被要求吃一些糖果，而第三組被要求只能喝水。然后通過一些活動來評估他們的情緒，創(chuàng)造力，如文字游戲，畫一個外星生物，回文構(gòu)詞等，然后通過這些來得出結(jié)果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝茶的比喝水的更渴望成功，同時在面對問題困難的時候，反應(yīng)更快。雖然這煮茶喝茶只是一個簡單的過程，但是這卻可以長時間的改善人的心情，讓我們擁有幸福感，而且隨著時間的推移，還有更多我們未知的好處。然而，值得注意的是，研究發(fā)現(xiàn)給予糖果同樣可以有效提振心情。這個結(jié)果將鼓勵很多公司開放茶歇時間。

還有一些其他的研究發(fā)現(xiàn)喝茶的好處，持續(xù)六周一天喝四次茶，可以有效降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平，還有每天喝三杯茶使髖關(guān)節(jié)骨折的幾率減少了37%。在巴黎的一個研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，喝茶還有利于心臟健康。其它研究稱，每天喝三到四杯茶，可以減少心臟病發(fā)作的幾率，另外還可以幫助預(yù)防某些類型的糖尿病。

本文譯自 dailymail，由 Maureen 編輯發(fā)布。

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