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韓金利副主任醫(yī)師哈爾濱二四二醫(yī)院三甲晚上幾點后不能喝水"建議在九點后不要大量飲水，在睡前可以適當(dāng)?shù)暮人?，因為在睡覺時，身體的代謝功能并沒有完全停止，還會通過呼吸、出汗等活動，散發(fā)體內(nèi)的水分，適量的水分能滿足睡眠時身體的需要。n如果睡前喝太多的水，會導(dǎo)致體內(nèi)的水循環(huán)處于飽和的狀態(tài)，甚至影響細(xì)胞的正常生理狀態(tài)，會使機體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，比如眼部及皮膚較薄的部位。對于有腎病的人群，更不要在睡前喝水，會導(dǎo)致夜間頻繁上廁所的現(xiàn)象，甚至?xí)又啬I臟的負(fù)擔(dān)。睡前喝水沒有太多壞處，但是要注意量以及自己的身體素質(zhì)，可以在床頭備一杯水，早晨醒來時喝一杯水能減少血液粘稠度。"唐子勇主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三甲全國第14晚上幾點后不能喝水對于第二天有需要空腹檢查的患者，一般晚上10點以后禁食禁水，以免影響檢查結(jié)果。而對于正常人而言，晚上9點以后不建議大量飲水?！　⊥砩?點以后不建議大量飲水，但并非絕對意義上的不能喝水。人在晚上的9點以后，腎小球濾過功能下降，大量的喝水可能會增加胃腸道及腎臟的負(fù)擔(dān)，同時也會增加心臟負(fù)擔(dān)，進而影響機體的生理狀態(tài)，出現(xiàn)眼部和下肢水腫的表現(xiàn)。同時晚上睡前大量飲水，可能會導(dǎo)致頻繁起夜，影響患者的睡眠質(zhì)量，進而影響患者第二天的工作與生活?！　】傊?，正常一天的飲水量除了飲食中獲取的水分外，飲水2000ml即可，多建議在白天少量多次的補水，早起一杯溫水可促進胃腸蠕動，盡量避免晚上9點以后大量飲水。吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68晚上幾點不能喝水"建議在晚上上床睡覺前2個小時左右不要飲水，以免造成夜間起夜，影響睡眠質(zhì)量。但部分特殊情況下，晚上出現(xiàn)口渴可以根據(jù)情況喝水。n一般建議在晚上上床睡覺前2個小時左右不要飲水，以免造成夜間起夜，影響睡眠質(zhì)量，造成第2天精力較差。但部分特殊情況下，如由于白天工作比較忙或比較熱、缺水的情況，晚上出現(xiàn)口渴，這時可以根據(jù)情況喝水。因為如果夜間不喝水，會造成血液粘滯度的增高，容易并發(fā)心腦血管疾病，甚至出現(xiàn)血栓的情況，可以酌情飲用水，以緩解口渴的癥狀。雖然有一些建議，但是任何建議都是靈活的，都需要以身體健康為前提。n研究顯示，讓老年人晚上睡覺前2個小時喝200ml左右飲用水，則可以使早晨血液粘滯度度下降，降低血液粘滯度，維持血流通暢，防止血栓形成。"李偉主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院三甲晚上幾點后喝水會水腫晚上9點以后避免大量喝水，因為晚上各臟器處于休息狀態(tài)，如大量飲水會出現(xiàn)腎臟負(fù)擔(dān)，夜間起夜次數(shù)增多，影響睡眠，長期會影響腎小管的功能。但是，不是限制水的攝入量。 正常人24小時水的攝入量建議在3000ml左右，保證每日尿量在1500ml-2500ml之間，這樣才能將體內(nèi)多余的水分、毒素及代謝產(chǎn)物排出體外，且在大量運動、洗澡、出汗的情況下，適當(dāng)?shù)脑黾右后w的攝入量，注意定期觀察，避免喝碳酸飲料、濃茶等，以白開水為主。多喝水有益身體健康，所以9點以后不喝，其他時候可以適當(dāng)多喝。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲第二天體檢晚上幾點不能喝水如果患者需要在第2天進行體檢，在體檢的前1天晚上可以喝水，但是10點后不應(yīng)再大量喝水，否則會造成鈉水潴留，甚至影響體檢的結(jié)果?；颊邞?yīng)在前1天晚上10點之前睡覺，第2天早晨起來時不應(yīng)飲水、進食，以保證空腹的狀態(tài)，使體檢測量的結(jié)果和指標(biāo)更為精準(zhǔn)。如果患者在體檢當(dāng)天早晨飲水量超過1500mL，容易造成稀釋性低鈉血癥，或者血脂、血糖等出現(xiàn)假陰性的結(jié)果?；颊咴隗w檢前1天晚上，應(yīng)進行充分的準(zhǔn)備，在晚上10點之前，可以在睡覺之前喝1杯水，但是不應(yīng)在第2天早晨起來時再繼續(xù)增加水的攝入，以免造成體檢結(jié)果不精確。曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37測空腹血糖前一天晚上幾點后不能喝水如果第二天要測空腹血糖，晚上喝一點水不會有太大影響，空腹指沒有能量的攝入，其中包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的攝入。如果喝涼白開或礦泉水，血糖并不會受影響，但是不建議喝飲料或特殊的果汁。如果水中添加了某些能量，包括運動飲料等，含有某些成分，勢必會影響第二天的血糖測定。如果單單只是喝水，包括礦泉水、涼白開或煮的茶水，對于血糖的測定，不會有太大的影響。飲水后至少8小時以上，一般8-10個小時測血糖，因此時測空腹血糖比較準(zhǔn)或影響較小。如果吃東西或者喝飲料、喝果汁，則空腹時間要達(dá)到8小時以上，才能算嚴(yán)格意義的空腹。如果夜里只喝一點水，例如涼白開、溫水，影響較小，可以適當(dāng)喝一點水。張繼舜副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68晚上幾點吃飯最好如果是正常三餐飲食的情況下，晚飯最好在16-18點之間?！　∫话闳梭w在進食后4-6個小時左右排空，所以中午進食后，所攝入能量在4-6小時左右消耗，就會出現(xiàn)饑餓感。如果夜間有一些勞作能量需求增加，不及時進食就會造成能量儲備不足，夜間工作效率降低。所以在16-18點進食比較好，能及時補充所需要能量。但是要注意，夜間飲食不要過多，因為夜間運動減少，攝入過多食物會導(dǎo)致肥胖、血液粘度系數(shù)增高、加重胃腸道負(fù)擔(dān)等一系列問題?！　∵€要注意，在睡前2小時最好不要飲食，睡前飲食可能會造成胃腸道功能負(fù)擔(dān)加重，甚至造成誤吸反流，特別是伴有食道炎、高齡臥床人員等。國紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60晚上幾點睡覺好"一般情況下，晚上上床睡覺時間因個人不同而有所不同，什么時候累了想要睡覺，什么時候就是最好的時間點。n睡眠是對人的腦力和體力的休息和恢復(fù)，人無論是腦力還是體力覺得疲勞了，就會產(chǎn)生困倦感，就需要休息，這時上床睡覺就是最好的時間，所以上床睡覺時間因個人而不同有所不同。什么時間睡覺是由人的生物鐘決定，生物鐘又和大自然息息相關(guān)，白天清醒開始工作、學(xué)習(xí)，晚上太陽下山了會出現(xiàn)困倦、疲乏的感覺。人們要減輕壓力，睡眠要充足，三餐要規(guī)律，還有適當(dāng)?shù)倪\動，心情要舒暢，對身體就比較好。n建議睡前不要劇烈運動，可以喝一杯溫牛奶，用熱水燙腳，睡前聽一些輕音樂，都可以促進睡眠的改善。失眠患者必要的時候可以短期口服一些相關(guān)的藥物進行干預(yù)。"劉建豐主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院三甲晚上最好幾點睡覺"從神經(jīng)科的角度講，晚上10點左右睡覺是最好的。晚上10點到第二天早上6點是睡眠的黃金時間，最晚也要在晚上11點到凌晨5點鐘處于睡眠狀態(tài)。n在這一階段進行睡眠，不但大腦能得到充分的休息，身體的各個器官，包括肝臟、脾臟、胃以及內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都能得到非常好的修整。睡眠需要遵循晝夜的節(jié)律，晚上松果體開始分泌褪黑素時，人就要處于夜間的睡眠狀態(tài)，而優(yōu)質(zhì)的睡眠對心臟和腦的健康都非常重要。如果真的有睡眠障礙，多做體育運動，必要時可以服用安眠藥物。n建議大家不要在睡前飲濃茶、喝咖啡，不要穿太多，不要蓋太厚，不要面對燈光，不要睡前吃東西，保持安靜愉悅的心情，有利于睡眠。"鄧特偉副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三甲晚上幾點后不能艾灸"關(guān)于艾灸的時間怎么把握，可以參照一天日中陽氣的升降變化。晚上幾點之后不能艾灸？通過時辰的五行屬性去了解，子時是陰氣最重時，就是晚上11點-1點，所以艾灸的時候，最好不要超過這個時間，即晚上11點之后就不要艾灸。亥時，是晚上可做艾灸最晚時候，屬水，三焦經(jīng)當(dāng)旺9點-11點，艾灸最晚可以在亥時，但不要超過11點。因為11點之后陽氣要歸陰，陽不入陰，就會引起失眠、煩躁，多余的熱量進不了陰，也排不出去，引起口舌生瘡、發(fā)熱等不良反應(yīng)，同時也會影響臨床療效。"

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