節(jié)后如何調(diào)理腸胃

作者：徐平

摘要：元宵節(jié)過完,春節(jié)也就結(jié)束了,長假過去,要開始緊張的工作了,此時我們由于過年的飲食導致了腸胃油膩,那如何再通過飲食來解油膩呢？別擔心,這里介紹一些飲食調(diào)理腸胃不適的方法。清淡食物配粗糧。節(jié)后的主食要以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,燕麥,具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到。

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