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三減三健促健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 10:37

為了提高全區(qū)人民的健康素養(yǎng)，按照朝陽區(qū)疾控中心部署的“三減三健”相關(guān)健康促進工作的要求，2024年4月14上午，華威北里社區(qū)組織開展“健康體重”講座。

本次活動主講人任麗娟醫(yī)生圍繞本次主題“三減三健--健康體重”，從以下幾個方面給大家講解如何健康減重、快樂運動的知識內(nèi)容：一是介紹、分享健康減重與快樂運動；二是介紹快樂運動的技巧方法，把每天的運動量進行細化分解，隨時都能健康快樂地進行運動；三是講解運動與能量消耗的關(guān)系，做到心里有數(shù)；四是強調(diào)運動后仍然要注意飲食平衡，運動后千萬別一次又把能量吃回來。

本次活動有22人受益，活動評價效果良好。本次活動讓更多的社區(qū)居民懂得如何做到“健康體重”，通過控制食油的攝入量來減肥減重，從而達到減少高血壓、高血脂、冠心病等常見慢性病的患病率，真正提高轄區(qū)居民的健康生活水平。