曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

提問

臨床上并沒有酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變成堿性體質(zhì)最快的方法，酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變成堿性體質(zhì)的時(shí)間因人而異，一般需要1-2周。

酸性體質(zhì)是指機(jī)體內(nèi)的酸性物質(zhì)過多，導(dǎo)致體質(zhì)偏酸，一般表現(xiàn)為面部發(fā)紅、易疲勞、食欲減退等。堿性體質(zhì)是指機(jī)體內(nèi)的堿性物質(zhì)過多，導(dǎo)致體質(zhì)偏堿，一般表現(xiàn)為消瘦、精神不佳、便秘等。酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變成堿性體質(zhì)需要多久，臨床上并沒有確切的時(shí)間，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以不能一概而論。

酸性體質(zhì)的人群可以通過調(diào)整飲食來改善，日常飲食中多吃一些堿性食物，比如豆腐、牛肉、白菜、胡蘿卜等，有助于改善酸性體質(zhì)。同時(shí)也可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來改善，比如跑步、跳繩、游泳等，通過運(yùn)動(dòng)的方式，可以加速機(jī)體的新陳代謝，從而促進(jìn)酸性物質(zhì)排出。

2022-09-13 23:03

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