導(dǎo)語：你知道嗎？在生活中其實有這樣一類食物，隨處可見，而且能夠預(yù)防肥胖，色斑，三高疾病等慢性病的發(fā)生，甚至還能夠預(yù)防癌癥，其實它就是“堿性食物”。

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃一些堿性食物，能夠保持體液的pH值呈弱堿性，與酸性體質(zhì)人群相比，堿性體質(zhì)的人患惡性腫瘤的幾率會隨之下降。

01、5種“堿性食物”建議每天吃些，或有益于健康

紅棗

紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，這種成分能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，加快新細胞的生成速度，消除死去的老細胞，提高骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。

對于紅棗中含有的糖類和碳水化合物，含有的環(huán)磷酰苷和樺木酸以及山楂酸等微量成分，可以幫助機體內(nèi)免疫包免疫細胞的再生，抑制細胞的癌變和再生。

對于正常的健康人群，經(jīng)常吃一些紅棗，有助于提高身體的抵抗力，對于癌病患者，吃一些紅棗能夠穩(wěn)定病情。

柚子

現(xiàn)在進入冬季，正好是吃柚子的季節(jié)，想要預(yù)防疾病的發(fā)生，很多人都會采取食補的方式，畢竟是藥三分毒。

柚子中含有豐富的鈣元素，有助于降低大腸癌等疾病的發(fā)生，而且它可以稱為補充鈣的最天然的一種食品。

對于一些放療的癌癥患者，醫(yī)生大多建議平時吃一些柚子，能夠起到保健養(yǎng)生的效果。

主要是柚子皮中含有一種活性物質(zhì)，可以發(fā)揮抗癌的效果，尤其是對女性來講，能夠抑制子宮細胞的癌變。

紅薯

相信紅薯防癌抗癌的效果也是大家都清楚地，保健養(yǎng)生效果非常理想。尤其是癌細胞會藏在人體的上皮細胞內(nèi)，紅細胞中含有的多種元素能夠讓上皮細胞更加完整，降低病毒活性，阻斷腸道的亞硝胺的形成，達到防癌抗癌的效果而且紅薯中含有的脫氫表雄酮是腎上腺分泌出的和雄激素類似的類固醇激素，經(jīng)常食用可以起到延年益壽、抗癌的作用。

百合百合作為一種營養(yǎng)滋補品，深受女性朋友的喜愛，百合中還有一種獨特的有效成分——秋水仙堿，可以發(fā)揮不錯的抗腫瘤效果，對于多種癌癥具有不錯的輔助治療效果。

特別是肺癌、鼻咽癌、皮膚癌、惡性淋巴瘤非常適合。

尤其是對于經(jīng)過放療的癌癥患者，身體存在乏力，干咳、低燒、失眠等情況可以很好的緩解，我們也可以熬成百合粥或者百合羹，或者煎一些百合湯都是非常適合的。

蔓越莓

蔓越莓也是一種天然食物，能夠起到抗菌效果。蔓越莓中含有多種有效成分，呈鮮紅色，非常的誘人。

比如里面的花青素對人體的好處非常多，可以提高免疫細胞活性，避免胃壁受刺激，延緩腦細胞的老化，預(yù)防提早發(fā)生失智癥。

而且蔓越莓還可以抑制幽門螺桿菌附著在腸胃內(nèi)，眾多皆知，幽門螺旋桿菌是引發(fā)胃潰瘍甚至胃癌的一大元兇。

02、預(yù)防癌癥發(fā)生，堅持做好這兩點

堅持鍛煉身體

想要遠離癌癥的出現(xiàn)，平時中也要堅持鍛煉身體，而現(xiàn)代社會中，很多人每天運動量不足，特別是對于久坐辦公室的人群，對于這種工作狀態(tài)已經(jīng)習(xí)以為常，而且也不會抽出時間來鍛煉。

但是長時間運動不足會給身體帶來嚴重危害，很容易增加血液的黏稠度，或者誘發(fā)心血管心腦血管疾病。

長時間缺乏運動會導(dǎo)致抵抗力下降，病毒和細菌入侵的風(fēng)險會隨時增加，想要擁有一個健康的身體，就要充分發(fā)揮重要器官的功能，結(jié)合身體的情況鍛煉身體，長久堅持下來，癌癥就會離你遠去。

保持樂觀心態(tài)

不想癌癥找上門來，也要保持良好的心態(tài)，對于心態(tài)良好的人，會年輕好幾歲，而且可以穩(wěn)定內(nèi)分泌。

但是長時間保持負面情緒，會降低抵抗力，增加病毒和細菌入侵身體的風(fēng)險，從而會誘發(fā)嚴重疾病的出現(xiàn)。

所以最好每天能夠保持良好的心態(tài)，開開心心面對每一天，這樣才可以降低患病風(fēng)險，癌癥也不會過早的找上你。

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