隨著社會的進步，人民生活水平的提高，人們對健康的意識也是越來越強。平時周末的時候總是在各大健身房里面看到很多人健身，當(dāng)然練瑜伽就是其中的一種。最近，有美容專家指出練好瑜伽對女性豐胸也是有很大幫助的。因此，建議想豐胸的愛美女士們可以在平時練瑜伽的時候抓住這個機會去豐胸。

下面就來看看瑜伽豐胸操是怎樣做的：

雙手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐著或站著，先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推， 手肘打開，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有用力的感覺。記得！不駝背、不聳肩。肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

其次，手掌向上拉高 手肘向內(nèi)靠攏，接著手掌維持互推動作，向上拉高延伸，手肘向內(nèi)靠攏讓胸口有集中夾緊的感覺。記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

所以，對于女性朋友們來說通過做瑜伽豐胸操來豐胸是一種非常不錯的選擇。練瑜伽除了能豐胸之外，還能讓人體的各個部位都能得到有效的鍛煉，甚至有人還說練瑜伽能起到延緩衰老的作用。

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