核心提示：現(xiàn)在很多平胸的女性可能都在問：如何健康豐胸呢？目前瑜伽就是比較適合現(xiàn)在的女性了。瑜伽除了是健身以外了，它還能幫你豐胸了，所以現(xiàn)在很多的女性朋友都選擇了這個方法。

　　現(xiàn)在很多平胸的女性可能都在問：如何健康豐胸呢？目前瑜伽就是比較適合現(xiàn)在的女性了。瑜伽除了是健身以外，它還能幫你豐胸，所以現(xiàn)在很多的女性朋友都選擇了這個方法。下面就是介紹健康豐胸方法4大瑜伽動作。

　　健康豐胸方法

　　四個動作做完為一組，每天可以做三到五組。當然，如果在月經(jīng)期，我們常說的豐胸最佳時間段做這個豐胸操，然后再配合飲食或其它豐胸美胸手段，效果會更加好，ok，馬上就來看看這簡單4步豐胸美胸操。

　　動作一，首先雙手并攏放在胸部下方（注意，要整個胸部都在手掌內哦），然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下。

　　動作二，首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關節(jié)一直向下向下推至胸部。然后再換只手重復此動作。

　　動作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動胸部。注意在推動時，要用大拇指下手掌肚的側面。然后換只手重復此動作。

　　動作四，利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松。注意在按壓時，力度控制在能感覺微微酸脹即可。

　　豐滿的胸部是女性身體美的曲線，想擁有讓你充滿自信的傲人雙峰嗎？那就學學文中的瑜伽步驟。以上就是介紹健康豐胸方法4大瑜伽動作。希望有興趣的朋友們都可以學一學，希望能給女性朋友們帶來幫助。祝大家都身心健康。

（責任編輯：江剛）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。

相關知識

豐胸瑜伽動作
瑜伽豐胸計劃 讓胸圍暴漲
運動+飲食豐胸 健康美胸練出來
4個最減肥的瑜伽動作
推薦4個瑜伽拉伸動作
【瑜伽】瑜伽動作
【瘦腿瑜伽】瑜伽瘦腿，瘦腿瑜伽動作，減腿瑜伽，瑜伽瘦腿動作
九式瑜伽 瘦腰瘦腿卻豐胸！
豐胸的最快方法（如何豐胸，快速豐胸方法）
哈他瑜伽是什么？這些哈他瑜伽動作助你打造堅挺胸部！

網(wǎng)址: 健康豐胸方法4大瑜伽動作 http://m.u1s5d6.cn/newsview266855.html