?女性常喝四種養(yǎng)生茶 補(bǔ)氣又養(yǎng)血!
?女性常喝四種養(yǎng)生茶 補(bǔ)氣又養(yǎng)血!
女性朋友有時(shí)候會有臉色蒼白、體虛無力等癥狀,這些都有可能是貧血的表現(xiàn)。由于女性每個月的月經(jīng)來潮,失去的一部分血,所以益氣補(bǔ)血對女性來說是十分重要的。在生活中也可以喝一些補(bǔ)氣養(yǎng)生茶,這對女性來說也是十分有益的。那么,補(bǔ)氣養(yǎng)生茶有哪些?如何制作補(bǔ)氣養(yǎng)生茶?下面來看看詳細(xì)介紹。
目錄女性補(bǔ)氣養(yǎng)生茶有哪些養(yǎng)生茶配方有哪些呢女性常喝四種養(yǎng)生茶 補(bǔ)氣又養(yǎng)血!適合不同女性喝的養(yǎng)生茶有哪些三種女人養(yǎng)生茶一定要嘗試
1女性補(bǔ)氣養(yǎng)生茶有哪些
補(bǔ)血好起色:桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克 桂圓50克
制作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之桂圓:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤?。杭t棗酒釀茶
所需材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
制作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
補(bǔ)氣體神:參棗茶
所需材料:紅棗5顆 西洋參1錢
制作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之西洋參:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。 清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
養(yǎng)脾補(bǔ)胃:生姜黃芪紅棗茶
所需材料:黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量制作方法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養(yǎng)腎提神:枸杞明目茶
所需材料:枸杞2錢 菊花1錢
制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。
改善痛經(jīng)不適:益母草紅糖茶
所需材料:益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量
制作方法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之益母草:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
2養(yǎng)生茶配方有哪些呢
1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用。 功效:玫瑰花性溫味甘,適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。
功效:荷花性甘平溫,清肺熱,祛濕消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。
容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者,不適合飲用。
3. ◆杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘,即可飲用。
功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋陰潤燥;視力不好、口干、頭暈?zāi)垦U哌m合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
◆決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎,煎煮成茶水。功效:散熱明目,潤腸通便,適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。 腰酸尿頻、腎陽虛弱者,不適合飲用。
以上幾種茶的配方對人們有很大的好處,但是在飲用之前還需要人們先了解自身的體質(zhì),這樣的話才能夠讓茶適合自己,也才能夠讓它們發(fā)揮更大的作用。想要健康養(yǎng)生,還需要人們選對適合自己的方法,這樣也才能夠讓自己的生活更加的健康。
3女性常喝四種養(yǎng)生茶 補(bǔ)氣又養(yǎng)血!
一、紅棗酒釀茶。
養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤肌
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
二、參棗茶。
補(bǔ)氣體神
材料:紅棗5顆;西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
三、生姜黃芪紅棗茶。
養(yǎng)脾補(bǔ)胃
材料:黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。
制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經(jīng)不適
材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
4適合不同女性喝的養(yǎng)生茶有哪些
手涼腳涼的冰美人
推薦養(yǎng)生茶╱玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質(zhì):手腳冰涼,穿再多也暖和不過來,多是因?yàn)殛柼摚枤獠荒芡苿友哼\(yùn)行到四肢末梢而出現(xiàn)的手腳冰涼。
材料:玫瑰花干5 朵,茉莉花3g,紅茶一包,蜂蜜適量。
沖泡方法:將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水,加蓋燜泡5分鐘。待茶溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜。
養(yǎng)生秘籍: 玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、強(qiáng)肝養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血、解郁安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調(diào)理氣血,緩解緊張情緒,讓你氣色紅潤,還能讓大姨媽來得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐
推薦養(yǎng)生茶╱黃芪黨參茶
適合體質(zhì):中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣,衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內(nèi)有火易著急,遇到寒冷氣候,也易感冒。
材料:黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補(bǔ)肺腎駐顏,增強(qiáng)人體免疫力的功效。
沖泡方法:直接用開水沖泡即可,一天可以反復(fù)沖泡多次,最后也可以拿出來吃了。
養(yǎng)生秘籍:黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效,是補(bǔ)氣首選的藥材。黨參性味甘、平,具有補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。
胃寒體質(zhì)的纖貴人
推薦養(yǎng)生茶╱良姜大麥茶
適合體質(zhì):胃寒,吃點(diǎn)涼的或吹點(diǎn)涼風(fēng)就容易鬧肚子,多是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,平時(shí)總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料:良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法:將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水,蓋蓋子燜泡5 分鐘。
養(yǎng)生秘籍:良姜性溫、味辛,有散寒止痛、止嘔作用,適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調(diào)理腸胃,幫助消化。這款茶可起到暖胃、養(yǎng)胃的功效。對于胃寒體質(zhì)的女孩有很好的調(diào)和作用。早上喝一杯,一天都會覺得暖暖的。早上是養(yǎng)胃好時(shí)機(jī),千萬不要喝冷飲。
總咳嗽的林妹妹
推薦養(yǎng)生茶╱麥冬百合甘草茶
適合體質(zhì):上呼吸道容易受到刺激, 有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料:麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法:麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。
養(yǎng)生秘籍:麥冬能養(yǎng)陰駐顏、潤膚,滋養(yǎng)肺胃之陰,對外感風(fēng)寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養(yǎng)陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。
經(jīng)常痛經(jīng)的寒美眉
推薦養(yǎng)生茶╱玫瑰當(dāng)歸茶
適合體質(zhì):痛經(jīng)是因?yàn)椴煌▌t痛,不通多是因?yàn)橐郧笆艿胶扒謹(jǐn)_所致,所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內(nèi)有淤血的人皮膚易干燥,這款飲品還能緩解皮膚干燥,讓氣色更好。
材料:玫瑰、當(dāng)歸各10g。
沖泡方法:開水先泡當(dāng)歸,后放入玫瑰。
養(yǎng)生秘籍:當(dāng)歸能補(bǔ)血活血,玫瑰可活血調(diào)經(jīng)、緩和情緒,還能補(bǔ)血疏解神經(jīng)痛。對于血液運(yùn)行不暢引起的痛經(jīng)有很好的疏通作用。但因寒而痛經(jīng)的女孩不適用,緣于玫瑰偏涼。
5三種女人養(yǎng)生茶一定要嘗試
女人養(yǎng)生茶——蘿卜葉茶
把蘿卜葉子曬干備用。煮女人養(yǎng)生茶時(shí)以30克蘿卜葉子兌1200毫升水的比例放入鍋里煮5分鐘即可。蘿卜葉含豐富的維生素C,對便秘及貧血有一定的改善作用。
女人養(yǎng)生茶——洋蔥皮茶
把洋蔥最外側(cè)的紅皮剝下來曬干保存,想喝女人養(yǎng)生茶時(shí)將洋蔥皮和水高火煮3分鐘。女人養(yǎng)生茶——洋蔥皮茶煮出來有淡淡的香氣,口感清淡,無辣味。洋蔥有很強(qiáng)的抗氧化作用,很適合老年人或者正在減肥的人群飲用,熱愛美容的姑娘也可以用女人養(yǎng)生茶來改善肌膚的衰老現(xiàn)象。
女人養(yǎng)生茶——黃瓜皮茶
把黃瓜洗凈削皮。將黃瓜皮置于陽光下暴曬,三天后保存。喝女人養(yǎng)生茶時(shí)按照10克瓜皮兌200毫升水的比例放鍋里煮,慢火煮至只有一半水的時(shí)候即可盛出來喝。黃瓜是最經(jīng)典的美容圣品,女人養(yǎng)生茶——黃瓜皮茶里含豐富的維生素C,有很好的美容作用。
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