核心提示：瘦身不僅是形體的需要，同時也是健康的保證。但由于各種各樣的原因，在瘦身的同時往往進入誤區(qū)，不僅對瘦身效果造成影響，而且還會影響到身體的加快。所以健康瘦身原遠離誤區(qū)很重要。絕食減肥，保健品等減肥應避免，同時要綜合利用其他各種減肥的方法。

　　健康瘦身是科學瘦身的前提和基礎，之所以這么所，主要是一方面減肥瘦身非常容易進入誤區(qū)。而減肥瘦身一旦進入誤區(qū)往往對減肥效果造成影響，甚至還會導致系列的副作用，造成肥胖反彈，進而最終導致減肥失敗，所以健康減肥，遠離減肥誤區(qū)很有必要。

　　影響減肥瘦身的因素

　　健康瘦身受諸多因素的影響，根據(jù)肥胖原因特點等因素分析，影響健康瘦身的因素包括不包含不愛運動、吃得太快、常吃垃圾食物、不吃早餐、晚餐吃太多、吃宵夜、習慣吃重口味、愛喝啤酒、應酬頻繁、不斷節(jié)食又不斷放棄等行為，所以要想健康減肥，以上行為必須給予糾正。

　　減肥瘦身檢查的原則

　　由于減肥瘦身受諸多因素的影響，而且肥胖是長時間逐漸形成，所以在減肥方面通常遵循循序漸進的減肥原則，這與肥胖發(fā)生的特點相符合，同時也避免了減肥產(chǎn)品、絕食等立竿見影方法造成的系列副作用，進而造成身體危害，影響身體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對健康瘦身的問題有所了解，有關方面的專家提醒，健康瘦身的誤區(qū)很多，所以肥胖人群在減肥前必須消除減肥的系列誤區(qū)，進而更好的確保效果的同時避免對身體造成的影響。

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