即使有一部分女性是沒有性高潮的，但是對于那些有性高潮的人來說，適度做愛出現(xiàn)的性高潮對女性的身體健康有很多好處，今天小編就來說一下女性出現(xiàn)適度性愛高潮對女性有哪些好處：性高潮對女性健康有哪些好處？女性性高潮可以美容護膚嗎？

1、性愛高潮的六大益處

一、性愛高潮可摧毀壓力，舒緩緊張：

據(jù)一位人類性愛高潮研究專家威爾遜指出，在進行性愛高潮的過程之中，人體荷爾蒙的開釋使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

二、性愛高潮可以幫助你進睡：

性愛高潮時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛進夢鄉(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

三、性愛高潮可以保持青春：

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性愛高潮生活可進步陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

四、性可以進步自信心：

威爾遜指出，你有定期的性愛高潮生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛高潮時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，進步你的自信心。

五、性愛高潮能夠改變你的外觀：

史密夫博士指出，性愛高潮時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠進步皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六、性愛高潮使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

威爾遜博士說，當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時，你倆的性高潮生活也會傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛。

2、讓女性高潮的技巧

第一步：前戲，親吻她全身，但是要掌握性敏感區(qū)，多數(shù)女人敏感區(qū)都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現(xiàn)，如女人出現(xiàn)強烈表現(xiàn)，你就繼續(xù)輕撫，如女人表現(xiàn)不強烈，就可以停止輕撫，繼續(xù)下一步，也是最關(guān)鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，注意一定要用口水潤滑陰蒂，否則干的話會引起疼痛，因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，然后舔整個陰部，這個時候陰道會分泌很多愛液，你不用擔(dān)心臟，只要女人沒有嚴(yán)重的婦科病，你都可以接受的，而這時的女人表現(xiàn)已瘋狂，她已經(jīng)非常的需要你進入她的身體了，可是你別心急，請再繼續(xù)舔一分或二分鐘，自己把握。

第二步：用俯臥的姿勢騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進去，不要急，插道底以后，抱著她在她耳邊說一些情話，然后問她要不要抽動幾下，她說要你就可以行動了，你的表現(xiàn)機會也來了，請記住別讓自己太激動，要不然沒下文了，一定要控制自己。

第三步：把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規(guī)律，別猛插，沒意思，而女人也不會喜歡。

第四步：也是最關(guān)鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插變摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂，這里有兩種技巧，而對每種女人的方法都不一樣：

第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰蒂，一定要摸，插進去很慢的，插到底之后，頂住，然后又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來反復(fù)此過程，此時女人已到最佳狀態(tài)，你就可以繼續(xù)抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，也是最難控制的時候，因為女人已到高潮陰道你會感到有收縮，如在感到有陰道收縮時，你就不停的繼續(xù)插入，要插得深，時間長點一直到射精時，那女人這輩子是不會忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續(xù)，反復(fù)幾次。這是第一種。

第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時不要深插，只有到女人高潮時你才可以有力深插，因為女人高潮沒到時太深了會疼，還有就是太深了你會控制不住射精。

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