健身達人必備的低卡零食推薦，快來看看吧！
最近我每天晚上都在家里進行一些低強度的力量訓練，主要用到彈力圈（推薦keep的不卷邊彈力圈）、彈力帶和小啞鈴。工作時也會做一些自重訓練，比如深蹲和硬拉。再加上睡前習慣做一套簡單的腹肌練習和拉伸，肌肉長了不少，特別愛我的馬甲線和隱約的腹肌。然而，我的飲食還是嚴格控制，導致消耗的特別快，饑餓感頻率越來越高，就是吃完飯沒過多久就又想吃東西了。

為了每天低卡飲食不長肉，我花了一個下午的時間研究淘寶上所有所謂低GI低卡低脂無糖代餐零食！終于讓我找到了四家是真實沒有欺騙的店鋪！所以今天剛到了圖1和圖2的餅干就迫不及待想告訴你們啦！

這家店專做全麥餅干，健康代餐零食。圖3的配料表很清楚，排在第一的是全麥粉，真低GI，持續(xù)飽腹，營養(yǎng)價值高，后面使用的材料也是非常健康的，木糖醇代替了白糖，棒棒噠！圖1是外包裝，很健康天然的感覺（瞬間有了食欲），圖2是里面的獨立包裝，麥穗印和全谷物顆粒的感覺我又愛了~一塊50-60卡，和普通大小的蘋果差不多，我一天吃三塊差不多了。味道也是純谷物天然帶一點甜味的感覺~硬度適中。主要補充一些碳水。

再來說說圖4、圖5和圖6。OH MY GOD!簡直是我的最愛！?健身人士必備的高優(yōu)質(zhì)蛋白，低脂低卡，超好吃“甜品”蛋白棒！好吃到哭泣，哈哈~作為為了減肥已經(jīng)嘗試過各種“噩夢般”難吃的所謂“健康(hei an)料理”，蛋白棒簡直就是天堂，哈哈~現(xiàn)在市面上的蛋白棒為了迎合大眾市場需求，口味很多，也很好吃，不過挑選也是有學問的哦~研究了多個牌子后選擇了肌肉科技、腹愁者和萊茵格。都是性價比很高，味道很好的！肌肉科技是老牌子，信得過，一個125大卡，30%蛋白質(zhì)。腹愁者崛起的國貨，是mini版，一個60大卡，很好控制熱量，平時下午一個加餐，開心。萊茵格做到了45%的蛋白含量，很厲害了，一個有35克，比肌肉科技的還多5克，只不過比較密實，硬一點，推薦椰奶杏仁味~

今天就分享到這里啦！希望大家跟我一起買到性價比最高、效果最好、健康有益的東西~希望對你們有用啦！一起買買買！瘦瘦瘦！美美美！mua~

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