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低熱量零食有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 03:37

對于想要瘦身又想要滿足自己對零食的渴求的人來說，低熱量的零食估計是最好的選擇了。那么零食有那么多，有哪些零食的熱量是比較低的呢？

　 低熱量的零食

　　1.爆米花：這里指的是那些含脂量比較低的爆米花。不少有名的商家就是抓住了顧客怕胖這個噱頭，所以就會根據(jù)市場的需求來制作這些爆米花。在經(jīng)過商家對脂肪含量的控制以后，這些爆米花也不失為一種比較好的選擇。

　　2.堅果類：估計大家都知道的，堅果里面是含有非常多的微量元素。而這些元素都是我們平時在飲食中攝取不到的。帶殼的核桃是一種比較好的選擇，特別是想要瘦身的美眉。這種堅果的含脂量都不是很高，而且還有另外一種好處就是可以幫助我們的腦部提升活力。不管是學(xué)生還是上班族，現(xiàn)如今的耗腦量都是很嚴(yán)重的。所以吃一些核桃也是一個不錯的選擇。

　　3.蘇打餅干：前一陣子也流行過蘇打餅干減肥。這也說明了蘇打餅干是屬于一種低熱量的零食。這對于喜歡吃餅干的人來說是一個好消息。想要瘦身的美女們也可以選擇這個來作為你在減肥期間的小零食。不過這個也不是意味著就可以吃到飽了。熱量低也不是意味著就沒有熱量了，所以還是要好好的控制自己每天攝取的量。

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　　4.新鮮的水果：對于處于減肥階段的人來說，新鮮的水果是一種可以完全讓你滿足你對零食需求的一種零食。相信大家也都知道現(xiàn)在的蔬菜跟水果其實對我們?nèi)梭w來說是很重要的，就算不是處于減肥階段的人來說也是要經(jīng)常性的吃一些的，這樣可以保證我們攝取的營養(yǎng)素是充足的。但是呢處于月經(jīng)期間的女生們就要克制一下了，吃太多水果會導(dǎo)致經(jīng)期的量增多，并且時間也會延長的。

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