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百香果和獼猴桃搭配更健康

來源：泰然健康網時間：2024年12月17日 02:03

百香果和獼猴桃搭配更健康

百香果獼猴桃大家都吃過的水果類型，口感好，營養(yǎng)物質豐富，而且也可以起到促進食欲的作用，經常吃的話可以有補充豐富維生素和礦物質的效果。百香果獼猴桃如何搭配食用比較好?下面就來具體的介紹關于百香果獼猴桃的搭配方法。

百香果獼猴桃果醬

做法：百香果取出果肉，獼猴桃去皮切小丁，加入冰糖放入鍋中，裝果醬的瓶子用開水燙過消毒，開小火，開始煮果醬，撇去泡沫，煮至果醬濃稠關火，在果醬還熱的時候放入干凈的瓶子里，然后冷卻后冷藏，盡快食用。

功效：可以促進我們人體的消化，因為百香果和獼猴桃中都含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維對于幫助消化，可以有預防便秘的作用，而且對于促進消化來說起到了很好的作用和效果，同時也可以提高抵抗力。

獼猴桃百香果酸奶

做法：獼猴桃洗凈去皮切小塊，百香果切半，獼猴桃、百香果、酸奶一起倒入杯中，通電開榨。大約30秒就可以了。

功效：可以起到開胃生津的效果，因為百香果和獼猴桃都屬于味道為酸性的水果，能夠分泌一定成分的唾液，如果口渴的人可以吃這兩種水果，可以有開胃健脾的作用，同時也可以促進食欲，對于開胃有好處，適合脾胃不和的人群。

百香果獼猴桃的搭配方法，上面都介紹了相關的內容，百香果獼猴桃是可以一起吃的，不同的搭配方法，它們的養(yǎng)生功效和營養(yǎng)價值是不一樣的，上述的這些關于百香果獼猴桃的搭配，大家可以利用起來，可以讓我們的生活充滿樂趣，而且也可以滿足我們挑剔的味蕾。

百香果榨汁配什么水果好喝這6種搭配方法可美白養(yǎng)顏

百香果，學名雞蛋果，生長在熱帶和亞熱帶地區(qū)，一般6月開花，11月結果。百花果的果分為紫和黃兩類，一般呈圓形，獼猴桃大小，跟多人見過但不認識。這種水果味道酸甜，直接食用，很多人難以下咽。其營養(yǎng)豐富，可以和多種水果搭配榨汁喝，百香果榨汁配什么水果好喝，有什么功效。

一、百香果配檸檬百香果檸檬汁有補充維生素C、消炎殺菌和美容養(yǎng)顏的功效，加入蜂蜜味道也不錯，可以通便，預防便秘。

1 、將百香果、檸檬清洗干凈。榨汁備用，百香果和檸檬汁比列是2:1;再準備比百香果汁略多10毫升的七喜飲料，適量的碎冰。

2 、將準備好的百香果汁、檸檬汁和七喜混合加入榨汁機中，倒入適量的碎冰，榨汁機停止工作，即可倒出飲用。

二、百香果配椰汁百香果有“果汁之王”的稱呼，榨汁喝最好，百香果榨汁配什么水果好喝?個人覺得百香果配椰汁比較好喝。下面來看看這款百香果配椰汁如何制作。

1 、將椰汁、糖水、鮮奶油按6:5;2的比例準備好;還有適量的百香果汁和冰塊，這個根據(jù)個人口味，喜歡酸甜味道的，可以多加點百香果汁。

2 、先將椰汁和糖水放入榨汁機中，加入冰塊，開機攪拌;冰塊攪拌成冰沙就可以了;然后倒入杯中。

3 、將鮮奶油倒入杯中，然后將百果香汁淋在飲品的上面，一杯百香果鮮奶椰汁飲品就做好了。

三、百香果配芒果水果都有美容養(yǎng)顏的功效，下面的三種水果搭配，想過更明顯，還有減肥、瘦身的作用。因此，是一款適合愛美女士的飲料。

1 、準備一個百香果和芒果洗凈，葡萄柚半個即可。取出百香果的果實放入杯中。

2 、將芒果去刨皮去核，取出果肉，切成丁或小塊;葡萄柚去皮去籽，切成小塊備用。

3 、將準備好的三種材料一起放入榨汁機，開機榨汁，取出倒入杯中即可飲用。

四、百香果配牛奶大家聽得比較多的是，椰汁撞奶;其實我們也可以來一款;百香果配奶。這款飲品可以增強體質，提高免疫力。做法也很簡單。

1 、備好一個百香果，檸檬汁少許新鮮牛奶一杯，少量碎冰，另可根據(jù)自身情況準備蜂蜜。

2 、洗凈百香果，切開取果實入榨汁機中。倒入檸檬汁、鮮奶、蜂蜜和適量的碎冰，開始榨汁，然后過濾，即可飲用。

五、百香果配橙子百香果和橙子搭配，不僅香味濃郁，口感更佳;還可美容養(yǎng)顏、去脂瘦身;吃過大餐之后飲用，可減少油膩感。

1 、洗凈一個百果香和一個橙子，去皮取果肉，并將橙子切成小丁，準備適量的蜂蜜。

2 、將百香果、橙子放入榨汁機中，加適量的涼白開，開始榨汁，榨汁結束后，倒入杯中，加入適量的蜂蜜攪拌，即可飲用。

六、百香果配蘋果百香果和蘋果兩種營養(yǎng)豐富的水果搭配，美容養(yǎng)顏的效果更佳，還有提高免疫力，防癌抗癌的功效;因此，這款飲料有很好的食療效果。

1 、將百香果洗凈去皮，取出果肉;蘋果去皮，切成小塊，準備適量的冰

2 、將百香果和蘋果塊一起放入榨汁機中，機上冰塊，開始榨汁;結束后倒出即可。

七、百香果汁的制作方法百香果可以和很多水果搭配飲用，也可以不加入其他水果，直接做百香果汁。百香果的營養(yǎng)已經跟豐富了，口感酸甜，榨汁飲用時，只需要添加點其他“調料”即可飲用。

百香果汁的做法：將百香果去皮后取出果肉，放入榨汁機中，加入涼白開，蜂蜜或養(yǎng)樂多，打均后倒出加入碎冰即可。

結語：以上幾種水果和百香果搭配榨汁都比較好喝，大家可以選擇一種自己喜歡的口味做來飲用。

百香果可以跟獼猴桃一起吃嗎？

沒什么副作用，盡管喝。百香果百香果又稱雞蛋果，學名西番蓮,英文名為passion fruit，“passyon”意為“熱情、戀情”，因此百香果又被稱為“愛情果”、“情人果”。百香果營養(yǎng)豐富，有“果汁之王”的美稱。該品種是新近從國外引進的珍稀高級名貴水果，屬多年生熱帶藤本植物，它葉形奇特，花色鮮艷，四季常青。果汁可散發(fā)出番石榴、菠蘿、香蕉、草莓、檸檬、芒果、酸梅等十多種水果的濃郁香味。據(jù)科學預測，其果實含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及微量元素?？扇苄怨绦挝镎?%-16%，總酸量為3.8%-4%，甜酸適中。營養(yǎng)價值很高，用它為原料，加工制成果汁、果露、果醬、果凍，風味獨特。果皮可作飼料和提取果膠，根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、降脂降壓等療效。百香果產于南美洲屬多年生常綠攀緣性藤本熱帶水果，因其果汁具有番石榴、芒果、香蕉等多種水果的香氣而得名。百香果適應性強、生長旺盛，抗病蟲，投產早，產量高，品質好，耐貯運、銷路廣，經濟效益高，在國外有“搖錢樹” 之美稱。百香果具有多種水果的濃郁香味，和很高的營養(yǎng)價值，不僅可作鮮果吃和制果汁飲料，同時也是用加工果醬，果凍，冰淇淋，糕點，餅干最理想的加工用果。百香果果汁作為一種純天然“綠色”果汁飲料以其色香味俱佳，以及良好的保健效果，老少皆宜，正風摩世界.百香果—果汁之王百香果原產南美洲，因其果汁散發(fā)出香蕉、菠蘿、檸蒙、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被譽為“百香果”，也是其英文名“Passionfruit”的譯音，在國外還有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。百香果的果汁色、香、味、營養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產果汁、果凍、果露、果醬等產品。百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強免疫力等神氣保健作用，其作用機理如下：1、深度清理機理：超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。2、排毒養(yǎng)顏機理：凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。3、塑造體態(tài)機理：食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。4、促進代謝：超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。吃法：⑴ 直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪)。⑵ 制作果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。⑶果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。百香果汁飲料是采用純鮮果漿制成，其中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調靜置一段時間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象，對質量并無影響。成熟的百香果采收后存放一段時間后，果殼會有凹陷現(xiàn)象，里面的果瓤卻更加香甜。獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其可容性固形物含量為14??20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5??10倍，蘋果等水果的15??30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。由于獼猴桃營養(yǎng)全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用獼猴桃后,可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。多食用獼猴桃,還具有阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。前，世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達到了優(yōu)秀標準，同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，獼猴桃脂肪含量低且無明固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一、兩種營養(yǎng)成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和生素B維6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生；獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成；獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是獼猴桃中發(fā)同的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關；獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。

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