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獼猴桃減肥效果好不好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 11:06

獼猴桃減肥效果好不好

來源：復(fù)禾健康

2022-03-30 14:5112801人閱讀

問題描述：（男,25歲）獼猴桃減肥效果好不好

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見：獼猴桃有很好的減肥效果。獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素，富含維生素。蛋白質(zhì)含量為每百克果肉1.6克是一種營養(yǎng)豐富、含水量大、產(chǎn)熱量低的水果。并被稱為VC國王的美譽(yù)。熱量低，糖含量低，脂肪含量低，食物纖維含量豐富。中醫(yī)認(rèn)為，它是治療肥胖的輔助水果，利水化痰潤肺健脾胃。

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2022-03-30

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只吃彌猴桃可以減肥嗎劉昳主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲獼猴桃放在飯前吃才更減肥，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而可以達(dá)到減肥的目的，獼猴桃是一個很好的選擇，在選擇控制飲食減肥的同時，也應(yīng)該進(jìn)行積極的體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧訓(xùn)練，長期堅持下去就可以減肥成功。減肥一天吃幾個獼猴桃減肥時可以適當(dāng)吃獼猴桃：1. 吃獼猴桃的量：一天可以吃1-2個獼猴桃，過多攝入會增加熱量；2. 獼猴桃的營養(yǎng)價值：富含膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等，有改善便秘、養(yǎng)顏美容、預(yù)防心腦血管疾病的作用；3. 獼猴桃的減肥功效：獼猴桃中的果膠可以潤滑腸道、抑制機(jī)體吸收脂肪，且富含膳食纖維有助于增加飽腹感和加速排便，有助于控制體重。李纓副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲獼猴桃怎么吃怎樣減肥獼猴桃是一種低熱量、富含維生素的水果，適當(dāng)食用可以起到一定的減肥作用。以下是一些注意事項：1. 每天早餐可以吃一點(diǎn)獼猴桃，再喝一杯豆?jié){，有助于減肥瘦身。2. 午餐或晚餐前適量食用獼葛辛主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院三甲吃獼猴桃減肥效果好嗎吃獼猴桃減肥效果可能不是很好，獼猴桃并不能夠起到減肥的作用。如果身體比較肥胖，可以選擇射頻溶脂的方法進(jìn)行減肥，可以促進(jìn)身體的脂肪燃燒達(dá)到比較好的瘦身效果，效果通常是比較好的。減肥期間要注意保持合理的飲食，多吃維生素比較多的食物。謝洋春主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲獼猴桃有減肥效果嗎獼猴桃對減肥有一定的輔助作用。獼猴桃屬于常見的水果，食用之后含有豐富的膳食纖維，并且有助于身體消化，并且具有一定的消脂作用，通常迷惑到減肥的效果是不明顯的，想要更好的減肥可以到醫(yī)院做抽脂手術(shù)，把身體的脂肪抽出去，以后減肥的效果是比較明顯的。白明副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲獼猴桃可以減肥嗎？可以減肥。因?yàn)楂J猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進(jìn)食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。另外獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度，消化酵素減少脂肪堆積。胡志奇主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué) 三甲獼猴桃能減肥成功嗎吃獼猴桃是可以減肥的。獼猴桃是很常見的一種水果，含有極其豐富的維生素c和充沛的纖維素。除此之外，果酸、果糖也比較多，含有的熱量就比較低，攝入體內(nèi)之后并不會引發(fā)過多的脂肪堆積，不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象。王慶暉主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲獼猴桃可以減肥瘦身嗎獼猴桃營養(yǎng)豐富，吃獼猴桃也能減肥，獼猴桃味道好，營養(yǎng)豐富，有維生素C之王”的美譽(yù)，雖然比不過大棗，但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙子、山楂都要豐富。獼猴桃的維生素E含量也很高，但主要存在于獼猴桃種子中，所以吃獼猴桃咀嚼種子，有利于吸收。此外，獼猴桃富含膳食纖維，可排便解毒，具有減肥的作用。李纓副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲獼猴桃減肥效果好嗎獼猴桃中還含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，還能幫助消化，排毒，防止便秘，有效清除和預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物?？茖W(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃能有效地調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能有效地幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒和鎮(zhèn)靜情緒。此外獼猴桃中所含的天然肌醇可以幫助我們的大腦活動，更能保證這種穩(wěn)定情緒的功效。毛運(yùn)春主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲減肥能不能吃獼猴桃減肥一般情況下是可以吃獼猴桃的，獼猴桃中的熱量并不高。減肥也可以通過做運(yùn)動來加快人體的脂肪燃燒和新陳代謝，將體內(nèi)的毒素垃圾代謝出體外，達(dá)到了瘦身的效果。也可以通過使用抽脂手術(shù)，將體內(nèi)的脂肪以負(fù)壓吸引的方式抽出體外，達(dá)到了快速瘦身的效果。白明副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲

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