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8款入門(mén)花草茶推薦，輕松享受健康生活

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 23:39

8款入門(mén)花草茶推薦，輕松享受健康生活
在炎熱的午后，一杯花草茶是再好不過(guò)的選擇了?；ú莶?，顧名思義，是由花草制成的茶，屬于“非茶之茶”。它富含維生素A、維生素E、維生素B及多種礦物質(zhì)，具有理氣、開(kāi)郁、祛穢、和中的保健作用。同時(shí)，花草中含有的芳香油，具有鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效。下面推薦8款適合初學(xué)者的花草茶，讓你輕松享受健康生活。
菊花
菊花茶以花蕾和花瓣為飲用部位，長(zhǎng)期飲用菊花茶有清熱解渴、明目、潤(rùn)喉生津、養(yǎng)顏之效。
玫瑰
玫瑰茶以花蕾為飲用部位，玫瑰的花萼中含有多種維生素，能起到良好的抗氧化作用。玫瑰花味甘微苦、性溫，可調(diào)理血?dú)猓ㄔ陆?jīng)不調(diào)），清火消炎，安神，祛斑養(yǎng)顏，活血。孕婦不宜飲用。
金銀花
金銀花茶以花蕾和花瓣為飲用部位，性微寒，清熱解毒，潤(rùn)腸通便，瘦小腹，對(duì)咽喉腫痛、扁桃體炎、癤癰、腸炎有較好的療效，可有效緩解常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病癥。
茉莉花
茉莉花茶以花蕾和花瓣為飲用部位，可舒肝和胃，理氣解郁，緩解腸胃不適，安神，減輕女性月經(jīng)痛。
桂花
桂花茶以花蕾和花瓣為飲用部位，味甘甜，花香四溢，可止咳潤(rùn)肺、減輕脹氣，潤(rùn)腸通便，愉悅心情。
薄荷
薄荷茶以葉片和根為飲用部位，可提神醒腦、消菌、強(qiáng)肝、健胃整腸，調(diào)理消化，去油膩，清新口氣，對(duì)肥胖、糖尿病有一定療效。
荷葉
荷葉茶以葉片為飲用部位，能清涼降火、利尿通便、消除體內(nèi)油脂，起到瘦身效果。荷葉與決明子、陳皮等花草搭配，可有效緩解腹部脂肪堆積。
苦丁
苦丁茶以葉片為飲用部位，味苦、平、性寒，具有清熱、明目、提神、生津止渴、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、利排便、消炎的作用，對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘、減肥等效果顯著。
?? 注意事項(xiàng)
雖然花草茶對(duì)人體有很多好處，但也不能隨意飲用。比如，不要誤采斷腸草當(dāng)作金銀花泡水喝，以免中毒。此外，花草茶容易受潮和蟲(chóng)蛀，存放時(shí)最好密封、低溫保存，并避光。
沖泡方法
花草茶的沖泡方法和綠茶、紅茶類(lèi)似?；?、葉較多的放3～5g，種子、果實(shí)較多的放5～7g比較合適。推薦用玻璃壺或玻璃杯沖泡，散熱快而且美觀。溫杯燙壺后，投茶注水，靜待片刻即可享用。