9款自制果蔬汁,輕松享受健康生活
9款自制果蔬汁,輕松享受健康生活!
減脂篇:提升代謝,助力減脂!
1?? 姜蘋果菠蘿飲(≈65大卡)
材料:生姜1小塊、蘋果1個(gè)、菠蘿半個(gè)
2?? 羽衣甘藍(lán)蘋果飲(≈80大卡)
材料:羽衣甘藍(lán)100g、蘋果1個(gè)、芹菜1根
3?? 獼猴桃蘋果飲(≈108大卡)
材料:蘋果1個(gè)、獼猴桃2個(gè)、檸檬1片
美白篇:富含VC、VE、胡蘿卜素等抗氧化成分,讓你由內(nèi)而外煥發(fā)光彩。
4?? 胡蘿卜蘋果檸檬生姜汁(≈116大卡)
材料:胡蘿卜1根、蘋果半個(gè)、檸檬半個(gè)、生姜2片(怕寒的人可加)、5g亞麻籽油
5?? 羽衣甘藍(lán)橙子胡蘿卜汁(≈65大卡)
材料:羽衣甘藍(lán)50克、橙子半個(gè)、胡蘿卜半根
6?? 番茄紫甘藍(lán)獼猴桃飲(≈75大卡)
材料:紫甘藍(lán)1小塊、西紅柿1個(gè)、獼猴桃1根
清腸篇:滿滿的膳食纖維,助力腸道健康。
7?? 番茄蘋果生菜飲(≈78大卡)
材料:蘋果1個(gè)、西紅柿1個(gè)、生菜半顆
8?? 西芹羽衣甘藍(lán)汁(≈131大卡)
材料:羽衣甘藍(lán)100g、西芹1根、黃瓜1根、檸檬半個(gè)、蘋果半個(gè)
9?? 獼猴桃雪梨汁(≈88大卡)
材料:獼猴桃1個(gè)、梨1個(gè)、檸檬1個(gè)、水
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網(wǎng)址: 9款自制果蔬汁,輕松享受健康生活 http://m.u1s5d6.cn/newsview356993.html
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