9款自制果蔬汁，輕松享受健康生活！
減脂篇：提升代謝，助力減脂！
1?? 姜蘋果菠蘿飲（≈65大卡）
材料：生姜1小塊、蘋果1個(gè)、菠蘿半個(gè)

2?? 羽衣甘藍(lán)蘋果飲（≈80大卡）
材料：羽衣甘藍(lán)100g、蘋果1個(gè)、芹菜1根

3?? 獼猴桃蘋果飲（≈108大卡）
材料：蘋果1個(gè)、獼猴桃2個(gè)、檸檬1片

美白篇：富含VC、VE、胡蘿卜素等抗氧化成分，讓你由內(nèi)而外煥發(fā)光彩。
4?? 胡蘿卜蘋果檸檬生姜汁（≈116大卡）
材料：胡蘿卜1根、蘋果半個(gè)、檸檬半個(gè)、生姜2片（怕寒的人可加）、5g亞麻籽油

5?? 羽衣甘藍(lán)橙子胡蘿卜汁（≈65大卡）
材料：羽衣甘藍(lán)50克、橙子半個(gè)、胡蘿卜半根

6?? 番茄紫甘藍(lán)獼猴桃飲（≈75大卡）
材料：紫甘藍(lán)1小塊、西紅柿1個(gè)、獼猴桃1根

清腸篇：滿滿的膳食纖維，助力腸道健康。
7?? 番茄蘋果生菜飲（≈78大卡）
材料：蘋果1個(gè)、西紅柿1個(gè)、生菜半顆

8?? 西芹羽衣甘藍(lán)汁（≈131大卡）
材料：羽衣甘藍(lán)100g、西芹1根、黃瓜1根、檸檬半個(gè)、蘋果半個(gè)

9?? 獼猴桃雪梨汁（≈88大卡）
材料：獼猴桃1個(gè)、梨1個(gè)、檸檬1個(gè)、水

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