夏天到了，天氣越來(lái)越熱，早上匆匆茫茫趕到公司，還沒(méi)開(kāi)始奮斗，就已經(jīng)疲憊乏困。長(zhǎng)期不重視，不僅生活工作質(zhì)量會(huì)下降，疾病也會(huì)找上門(mén)。這可如何是好?別著急，小編詳細(xì)介紹5款緩解疲勞的花茶，連做法都分享給大家，花草茶不僅味道香甜，聞起來(lái)清香，喝過(guò)保證疲勞、乏困通通不見(jiàn)了。如果你已感覺(jué)到疲憊，不妨試試。

　　疲勞綜合癥

　　疲勞綜合征也叫慢性疲勞綜合征，它確實(shí)是病，不是所謂的亞健康狀態(tài)，近年來(lái)多發(fā)生在上班族身上比較多。主要是工作負(fù)擔(dān)重、心理壓力大、生活方式不健康、免疫功能降低有關(guān)，平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致神經(jīng)混亂和內(nèi)分泌失調(diào)。

　　不是只要感到疲勞就屬于慢性疲勞綜合征，首先，時(shí)間要半年以上。其次，嚴(yán)重疲勞，休息得不到改善，反復(fù)發(fā)作。再者，精神存在問(wèn)題，理解力差，精神無(wú)法集中等。后，有感冒癥狀，低熱、肌肉關(guān)節(jié)痛、咽部刺痛或發(fā)癢等。

　　小編提醒，如果感到疲勞，休息也無(wú)法緩解，好及時(shí)就診，絕不要認(rèn)為是亞健康狀態(tài)”而無(wú)所謂。

　　緩解疲勞的方法有很多，今天小編介紹的是簡(jiǎn)單有效的，趕緊來(lái)圍觀。

　　緩解疲勞的方法

　　薰衣草檸檬茶

　　做法

　　1、 準(zhǔn)備1勺薰衣草，半個(gè)檸檬，1000毫升水。

　　2、 薰衣草洗干凈，檸檬半個(gè)切片。全部材料放入濾壺里。

　　3、 加水1000毫升，啟動(dòng)花草茶按鍵。

　　4、 5分鐘即可飲用，可按喜好，加入冰糖或者蜂蜜。

　　功效

　　薰衣草檸檬茶能夠鎮(zhèn)靜心臟，對(duì)消化系統(tǒng)及婦科問(wèn)題有很大的幫助，經(jīng)常飲用口氣比較清新。

　　多喝薰衣草檸檬茶對(duì)皮膚也是極好的，可以改善皮膚，從而煥發(fā)光彩。特別是油性皮膚小伙伴，更應(yīng)該飲用。促進(jìn)細(xì)胞再生，平衡油脂分泌，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，妥妥的皮膚問(wèn)題管家。

　　薰衣草檸檬茶大的功效在于，它可以幫助睡眠，凈化心靈、安撫緊張情緒，緩解疲勞，這種茶特別適合工作狂，疲勞時(shí)來(lái)一杯，養(yǎng)顏又提神。

　　菊花人參茶

　　做法

　　1、 菊花5~10顆，人參10克，水1000毫升。

　　2、 人參切碎,菊花洗干凈。

　　3、 全部放入濾壺，全部放入濾壺。

　　4、 5分鐘即可飲用。

　　功效

　　陶淵明《飲酒.其五》“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”。孟浩然《過(guò)故人莊》“待到重陽(yáng)日，還來(lái)就菊花”。元稹《菊花》“不是花中偏愛(ài)菊，此花開(kāi)盡更無(wú)花”。周杰倫也專為菊花寫(xiě)了一首歌，紅遍大江南北叫《菊花臺(tái)》?？梢?jiàn)，不管是古代文豪還現(xiàn)代才子，都對(duì)菊花青睞有佳。

　　菊花人參茶有安神去火、抗疲勞、名目的作用。每天上班對(duì)著電腦，下班對(duì)著手機(jī)，眼睛一刻都都不到休息。放下手上的工作，來(lái)煮一壺菊花人參茶，干澀、疲勞通通趕跑，工作效率也會(huì)變高。

　　　花草茶

　　做法

　　1、 準(zhǔn)備蘆薈、茉莉花、玫瑰少許，馬鞭草、歐石榴適量。

　　2、 將所有干花草放入壺中，倒入開(kāi)水浸泡5分鐘即可飲用。

　　3、 喝前可調(diào)入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點(diǎn)，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才不會(huì)被破壞。

　　功效

　　這款花草茶對(duì)排毒養(yǎng)顏極具功效，吃過(guò)麻辣燙、燒烤這些路邊攤，再來(lái)一杯花草茶，連續(xù)一周可以幫助身體清理毒素。

　　此外，每天一杯也可消脂減肥，是想減肥怕運(yùn)動(dòng)的MM必備茶點(diǎn)。

　　菊花蜂蜜茶

　　　做法

　　1、 準(zhǔn)備菊花干50克，清水500克，蜂蜜適量。

　　2、 鍋內(nèi)放水，開(kāi)大火，燒至沸騰。

　　3、 瓷器內(nèi)放入適量菊花干。

　　4、 倒入熱開(kāi)水，待涼后再加入蜂蜜，蜂蜜不宜太熱時(shí)放入。

　　功效

　　蜂蜜和菊花都是涼性，兩者搭配可以健身提神，清肝名目。喝蜂蜜菊花茶時(shí)盡量讓它在喉嚨處多停留一會(huì)，對(duì)疲勞乏困非常有效。小編提醒，腹瀉胃寒者不要喝。

　　玫瑰薄荷茶

　　做法

　　1、 準(zhǔn)備玫瑰花15朵，薄荷葉2克，冰糖2塊，水一升。

　　2、 將玫瑰花和薄荷葉直接放入養(yǎng)生壺中。沒(méi)有養(yǎng)生壺可用鐵鍋在煤灶上煮，在一定上替代養(yǎng)生壺。

　　3、 加水到1000ML，啟動(dòng)花草茶模式后等自動(dòng)斷電即可。煮沸的時(shí)間大概為8分鐘，持續(xù)沸騰的時(shí)間大概在5分鐘。

　　功效

　　玫瑰花深受女生的歡迎，可活血化淤、舒緩情緒，薄荷可驅(qū)除疲勞，提神醒目。兩者放在一起有提神散熱的功效。

　　總結(jié)：《大話西游》中唐僧的經(jīng)典臺(tái)詞“悟空你也太調(diào)皮了，我跟你說(shuō)過(guò)叫你不要亂扔?xùn)|西，要是砸到小朋友怎么辦?砸到那些花花草草也是不對(duì)的”。愛(ài)護(hù)花草，人人有責(zé)，因?yàn)樗鼈儾粌H美化環(huán)境，給我們好的環(huán)境，對(duì)緩解疲勞困乏也是非常有效果的?？旄【幒纫槐ú莶璋?

【免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！】

相關(guān)知識(shí)

緩解眼睛疲勞喝10款茶
緩解眼睛疲勞的10款茶飲
擺脫疲勞，重拾活力
擺脫疲勞，健康生活了解疲勞背后的原因和健康問(wèn)題
七款花草茶護(hù)眼抗疲勞
白領(lǐng)該怎么擺脫疲勞
身體疲勞易犯困 5個(gè)妙招可緩解
如何緩解疲勞
感覺(jué)身體被掏空:?用什么擺脫疲勞?
如何抗春困 5款花茶來(lái)幫你

網(wǎng)址: 5款美味花茶緩解疲勞擺脫疲困 http://m.u1s5d6.cn/newsview580716.html