花生醬不僅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，還能為各種菜肴增添獨(dú)特的風(fēng)味。無(wú)論是早餐、午餐還是晚餐，甚至甜點(diǎn)，它都能完美融入，讓你的餐桌更加豐富多彩。今天，我們就來(lái)分享7種簡(jiǎn)單易學(xué)又美味的花生醬吃法，讓每一餐都成為家庭成員期待的美味時(shí)刻！

一. **花生醬香蕉面包**

**材料**：全麥面包2片、成熟香蕉1根、天然花生醬適量。

**做法**：

1. 將香蕉去皮后搗成泥狀。

2. 在一片面包上均勻涂抹一層花生醬，然后鋪上香蕉泥。

3. 另一片面包同樣涂抹花生醬，蓋在香蕉泥上面即可享用。

二. **花生醬蔬菜沙拉**

**材料**：生菜、胡蘿卜、黃瓜等新鮮蔬菜適量、花生醬、檸檬汁、蜂蜜。

**做法**：

1. 將蔬菜清洗干凈，切成適當(dāng)大小的塊狀。

2. 花生醬中加入少量檸檬汁和蜂蜜調(diào)勻作為沙拉醬。

3. 把蔬菜放入碗中，倒入調(diào)好的花生醬，輕輕拌勻即可。

三. **花生醬能量球**

**材料**：燕麥片、花生醬、蜂蜜、蔓越莓干等堅(jiān)果或果干適量。

**做法**：

1. 將所有材料混合在一起，攪拌均勻。

2. 用手將混合物揉成一個(gè)個(gè)小球。

3. 放入冰箱冷藏幾小時(shí)，使其更易于成型。

四. **花生醬烤雞胸**

**材料**：雞胸肉2塊、花生醬、醬油、蒜末、橄欖油適量。

**做法**：

1. 雞胸肉切片，用醬油、蒜末、橄欖油腌制半小時(shí)。

2. 將腌好的雞肉兩面均勻涂抹花生醬。

3. 烤箱預(yù)熱至180℃，放入雞肉烤約20分鐘，翻面再烤10分鐘即可。

五. **花生醬意面**

**材料**：意大利面100克、花生醬、蒜末、橄欖油、黑胡椒粉適量。

**做法**：

1. 意大利面煮熟后瀝干水分。

2. 在鍋中加入少量橄欖油，爆香蒜末。

3. 加入花生醬和少許水調(diào)稀，倒入煮好的意面上，撒上黑胡椒粉拌勻。

六. **花生醬奶昔**

**材料**：牛奶（或植物奶）200ml、香蕉1根、花生醬適量、冰塊若干。

**做法**：

1. 將所有材料放入攪拌機(jī)中。

2. 開啟攪拌機(jī)，直至所有成分充分混合且順滑。

3. 倒入杯中即可享用。

七. **花生醬曲奇**

**材料**：低筋面粉、花生醬、黃油、白糖、雞蛋各適量。

**做法**：

1. 黃油軟化后加入白糖打發(fā)，再加入雞蛋液繼續(xù)攪拌均勻。

2. 加入花生醬，混合均勻后篩入低筋面粉，揉成面團(tuán)。

3. 將面團(tuán)分成小份，壓扁后放入預(yù)熱至170℃的烤箱中烤15分鐘左右即可。

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