跳舞毯效果好嗎
跳舞毯跳舞步真的能減掉腿上的肉嗎！每天要跳多久??？？我好幾天沒有持續(xù)類，完蛋了誰(shuí)能告訴我啊??！謝謝關(guān)于跳舞毯的事情啊??！... 跳舞毯跳舞步真的能減掉腿上的肉嗎！
每天要跳多久啊？？
我好幾天沒有持續(xù)類，完蛋了
誰(shuí)能告訴我?。?！謝謝
關(guān)于跳舞毯的事情?。。?展開
我感覺香蕉占蜂蜜這個(gè)行不通,100克的香蕉的卡路里=100克的米飯的卡路里,我建議你藥物+運(yùn)動(dòng)+節(jié)食這樣的來(lái)減肥,這樣才是最健康也最有效果的,一味單純的藥物或者節(jié)食是根本行不通的,我也減肥過(guò).我那時(shí)候減肥,最有效果的是跳繩,它是全身均勻著減的,而且很明顯,不過(guò)現(xiàn)在有了跳舞毯,我感覺效果也不錯(cuò)的.
我也是做數(shù)碼的,店里家里都有跳舞毯,如果你有意,可以加我.我這還有跳舞毯激活方案,可以幫助一般的毯子玩網(wǎng)絡(luò)版的超級(jí)舞者.
現(xiàn)在再送你一分卡路里的表單.
1.鮮奶 250ml 163 Kcal
2.脫脂奶 250ml 88 Kcal
3.蛋一只 75 Kcal
4.蛋黃一只 60 Kcal
5.蛋白一只 15 Kcal
6.煎蛋一只 105 Kcal
7.玉米一根 107Kcal
小籠包（小的5個(gè)） 200卡
肉包子弊彎（1個(gè)） 250卡
水餃（10個(gè)） 420卡
菜包 1個(gè) 200大卡
咖哩餃 一個(gè) 245卡
豬肉水餃 一個(gè) 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個(gè) 215卡
鮮肉包 一個(gè) 225-280卡
叉燒包 一個(gè) 160卡
五谷類--面包類
份量 卡路里
甜面飽 1個(gè) (60克) 210
敗森 咸面飽 1個(gè) (60克) 170
白方包 100克 290
麥方包 100克 270
小麥餐包 100克 273
法式面包 100克 277
麥面包 100克 260
白面包 100克 267
全麥面包 100克 305
黑麥面包 100克 259
椰絲面包圈 100克 320
咸面包 100克 274
花卷 100克 217
饅頭 100克 231
油條 100克 386
西多士/法式吐司（冷藏，加熱即食) 100克 213
油炸面包粒 100克 407
提子包/葡萄乾面包（不含添加營(yíng)養(yǎng)成分 100克 274
裸麥粗面包 100克 250
白彼德面包（不含添加營(yíng)養(yǎng)成分） 100克 275
彼德面包 100克 266
多種谷物面包(包括原粒谷物、七種谷物面包) 100克 250
雞蛋面包 100克 287
牛油面包/面包（黃油） 100克 329
面包棒 100克 412
面包糠 100克 395
麥圈包 / 貝加包 100克 275
加蛋制麥圈包 /察卜畝 貝加包 100克 278
五谷類--米飯類
份量 卡路里
白飯 100克 130
白米 （含添加營(yíng)養(yǎng)成分) 100克 365
白糯米飯 100克 97
米飯（蒸，?米） 100克 114
稻谷（紅）/ 紅米) 100克 344
糯米 100克 344
糙米飯 100克 111
燕麥 100克 389
小米 100克 358
薏米 100克 357
大麥 100克 354
蕎麥 100克 343
玉米罐頭 / 粟米罐頭 100克 6
鮮玉米 / 鮮粟米 100克 106
罐裝忌廉黃粟 100克 72
罐裝金黃粟米粒（瀝乾水分） 100克 81
金黃粟米 100克 365
熟小米 100克 119
黑麥 100克 335
高粱 100克 339
高粱米 100克 351
西米 100克 358
小麥 100克 352
還可以，就是要堅(jiān)持，配合跳滾團(tuán)唯舞毯，我再教你一個(gè)我自己的獨(dú)門秘方：吃香蕉沾蜂蜜，這樣吃可以有飽足感，而且能達(dá)到通便，清理腸胃，清除體內(nèi)毒素，潤(rùn)腸的作用，這樣有即利于減肥，還使?fàn)I養(yǎng)能得到一定均衡，是個(gè)很或殲好的減肥瘦身的秘方哦??！又簡(jiǎn)單，又方便，價(jià)格還不貴，可以值得試試?。?！我本人就比較鐘大培情與此！大家都一起來(lái)科學(xué)安全瘦身吧??！
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