喝蜂蜜水能通便瘦身嗎？（1）#張淋琳健康超話#

　　蜂蜜里面含有礦物質、活性酶、氨基酸、維生素、微量元素等180多種人體可以直接吸收的營養(yǎng)物質和活性成分。

　　這些營養(yǎng)種類雖然豐富，但含量卻非常少，只占不到1%。

　　蜂蜜中占比最大的是糖類（75%以上），其中葡萄糖和果糖約占總糖類的97%-98%，其余20%左右是水。

　　所以喝一杯蜂蜜水所補充的營養(yǎng)，其實和喝一杯普通糖水差不多。

　　喝完蜂蜜水就能順暢排便的人，大多是因為果糖不耐受。

　　這就跟有人喝牛奶容易竄稀是一個道理，本質是都是對某種食物不耐受。

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