精選回答(1)

白玉煥 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

提問

蜂蜜是一種常用食品，營養(yǎng)豐富，富含脂肪酸，能促進消化，具有解毒作用。蜂蜜還可以燃燒體內(nèi)脂肪，促進腸道蠕動，起到排便的作用。飲用蜂蜜水也應(yīng)該正確掌握。最好的辦法是早上不要空腹喝蜂蜜水，睡覺前不要喝蜂蜜水。蜂蜜稀釋時，不要用開水，可以用溫水，開水可以破壞蜂蜜的營養(yǎng)，但不能喝太多蜂蜜水。

醫(yī)生回答(1)

閔元華 主治醫(yī)師 三甲

提問

如果你現(xiàn)在身材非常肥胖，那么想要，誰減肥是不現(xiàn)實的，因為體內(nèi)有過多的脂肪堆積，想要減肥最健康有效安全的方式就是通過多做有氧運動，同時控制自己的飲食，建議在飲食上少吃面食，少吃肥肉，少吃油炸食品和膨化食品，吃新鮮蔬菜和粗糧，多吃瘦肉，另外可以在平時多跑步，多跳繩，堅持一段時間是可以減掉多余贅肉的。

沮喪是常見的一種輕微發(fā)作的抑郁癥，一般來說，自尊心極強、缺乏抑制力或?qū)Σ恍液蜕畹钠D難缺乏準(zhǔn)備的人，都會有不同程度的沮喪表現(xiàn)?！　【趩拾Y的主要癥狀既有生理上的，也有情緒、思維方面的。如精神上的持續(xù)憂郁，有煩躁感和空虛感，對生活失去信心;對前途悲觀失望，有一種深深的負(fù)罪感，認(rèn)為生活毫無意義;不能接受外界的影響，對日常生活(包括性行為)無任何興趣;嚴(yán)重的失眠，行為異常;精力不能集中，記憶力衰退或優(yōu)柔寡斷;周身疼痛，常想莫名其妙的哭泣。　　心理上失去秩序﹑伴隨傷感﹑沒有活力﹑思想困難﹑難集中注意力﹑胃口特別的差或特別嗜食﹑失眠或特別嗜睡，頹喪絕望之感，自殺的想法或什至企圖的自殺。

癥狀起因：生理因素：沮喪經(jīng)常根源于生理因素。缺少睡眠﹑飲食不當(dāng)是最單純的生理因素，另外像藥物的反應(yīng)，低血糖及其他化學(xué)功能失調(diào)，腦腫瘤或內(nèi)分泌失調(diào)等就比較復(fù)雜。嚴(yán)重的沮喪是來自家庭的遺傳。這使我們可以認(rèn)定，某些人天生可能就比別人容易有沮喪的情緒。這使我們可以認(rèn)定，某些人天生可能就比別人容易有沮喪的情緒。但是我們必須強調(diào)，沮喪本身并不像藍眼睛﹑黑頭發(fā)的遺傳那樣絕對。背景因素：孩童時的經(jīng)驗對日后的沮喪情緒有影響嗎?有些證據(jù)顯示有影響。許多年前，史皮哲(ReneSpitz)發(fā)表了一項研究：曾經(jīng)與父母分開而生長在孤兒院的孩子，由于長久缺乏與成人溫暖的接觸，這些孩子們顯得比較冷漠﹑健康不良﹑心情憂悶----所有這些沮喪的情緒會延續(xù)到他日后的生活中。若父母經(jīng)常拒絕孩子，或設(shè)定不切實際的高標(biāo)準(zhǔn)使孩子不易達到而無法得到父母的肯定，也容易造成沮喪的情緒。這些早期的經(jīng)驗并不一定導(dǎo)致沮喪情緒，但是卻很有可能在未來的生活中，造成嚴(yán)重的沮喪。由經(jīng)驗學(xué)來的無助感：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)無論多么努力，我們所做的都是枉然，我們無法以任何努力來減輕痛苦，達成目標(biāo)或獲得改變，這時沮喪就是最尋常的反應(yīng);當(dāng)我們覺得無助并放棄再嘗試時，沮喪也會油然而生。消極思想：我們不費吹灰之力就會落入消極思想的模式中---看生活的黑暗面而忽略積極面﹑但是消極思想會使我們沮喪，在沮喪中的人繼續(xù)其消極思想會更加深其沮喪情緒。沮喪的人會在三方面表現(xiàn)消極思想：a.他們會消極的看這世界及其生活經(jīng)驗;生活被視為是一連串的負(fù)擔(dān)﹑障礙和失敗而[日漸枯竭]。b.許多沮喪的人對自己也是持消極的想法;他們自覺不足﹑無能﹑無價值而且不能充份的表現(xiàn)自己。這種感覺使他們變得自責(zé)﹑自憐。這種感覺使他們變得自責(zé)﹑自憐。c.他們對未來存消極的看法：展望未來，只看見艱辛﹑挫折與無望。生活壓力：眾所周知，生活中的種種壓力會刺激沮喪情緒。忿怒：最早﹑最普通，也是最廣泛被用來詮釋沮喪情緒的是，沮喪包含有忿怒，這種忿怒會轉(zhuǎn)而向內(nèi)對抗自己。許多孩童的家庭或?qū)W校不允許他們表達忿怒;那么當(dāng)人受挫折﹑怨恨，及忿怒時又會如何呢?如果我們否認(rèn)怒氣的存在或?qū)⒅鸪鏊季S之外，它就會在[暗中]腐蝕，而最后使我們情緒低落。報復(fù)有時會引發(fā)破壞性的暴力行為，但這會給自己帶來麻煩，況且暴力是不被允許的行為。有些人會隱藏他們這種感覺，耗費精力壓抑感覺，久而久之，便形成了身心癥的癥候。另有些人在意識中或潛意識中指責(zé)自己這樣的態(tài)度，結(jié)果就有了沮喪的情緒。這種沮喪情緒可能會演變成情緒化的自我懲罰，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致自殺。罪惡感：罪惡感會導(dǎo)致沮喪情緒是不難了解的。當(dāng)一個人覺得自己失敗或做了錯事時，罪惡感因而產(chǎn)生，接下來便是自責(zé)﹑挫折感﹑失望及其他沮喪的癥狀。導(dǎo)致沮喪的原因：1.不歡樂的童年2.自我低估3.身體過份疲乏4.沒有生命中心5.無生命意義

可能疾病：絕經(jīng)與抑郁癥  抑郁癥  急性應(yīng)激反應(yīng)  圍術(shù)期伴發(fā)的精神障礙  適應(yīng)障礙  

常見檢查： 共濟失調(diào)的檢查  

就診科室：心理

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