說紅豆和薏米，相信大家都知道它們的好處吧~非常適合身體容易臃 腫的人，經(jīng)常喝紅豆? 薏米湯的人身材都很苗條哦~今天就教大家怎么做吧~
先溫馨提醒一下：下次再煮紅豆? 薏米湯時記得提前炒出一些紅豆和薏米保存起來！隨時就能做湯！
秘好處：炒過的紅豆和薏米去掉了米中的寒 氣，每次喝完胃都暖暖的！炒過的紅豆和薏米更容易煮爛，而且吃起來更香更好喝！
【紅豆? 薏米湯】
食材
紅豆一小把，薏米一小把，糯米一小把
做法
1：紅豆和薏米提前浸泡軟，控水后放鍋里炒炒炒！炒到豆子變干爽了即可！
2：糯米淘洗干凈，豆子薏米和糯米一起入鍋！加足量熱水煮開轉中小火煮至米爛即可！
就這么簡單！記得炒了再煮就不差！
小貼士
成品的紅豆? 薏米粉就是熟的，所以熱水沖了就能喝！平時上班不想動鍋，又想天天腸 胃通 暢又舒服的，可以向我一樣每個月囤上一些谷之優(yōu)品的紅豆? 薏米粉！很好喝還方便！關鍵是喝了胃暖暖的很舒服，上廁所 也容易許多，身體變得很輕盈呢！
早餐喝一碗到中午都不會餓哦！
偷偷告訴你，谷之優(yōu)品家的產(chǎn)品都很好喝，比如紫薯 魔芋粥，顏值高，口味好！連女兒都愛上了！喜歡的可以試試這幾款！
秘?平時勤快了，也別忘了這個炒了再煮的紅豆薏米湯哦！
#養(yǎng)生食譜#

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