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九款熱門健腹輪測評，附巨瘦肚攻略?！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 14:30

九款熱門健腹輪測評，附巨瘦肚攻略?！
不知道大家是不是跟我一樣肚子巨大
用了好多方法都無果
偶然間發(fā)現(xiàn)了健腹輪這個大寶藏?
把我多年的大肚子都練平坦了
今天整理了一下我用過的健腹輪
功能和使用感受分享給大家
肚子大的姐妹都可以練它！
還不知道怎么選健腹輪的寶子可以參考一下！
另外分享幾個使用瘦肚子健腹輪的正確姿勢，可以事半功倍喲~
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跪姿滾動
這是健腹輪的蕞基礎(chǔ)動作，適合健腹輪的新手。首先，跪在地上，將健腹輪放在身前，雙手握住健腹輪兩側(cè)的把手，保持雙手與肩同寬，然后向前滾動健腹輪，直到你的身體與地面平行。在這個位置保持2-3秒鐘，然后緩慢回到原位。重復10-15次。
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站姿滾動
將健腹輪放在腳前方的地面上，雙手握住健腹輪兩側(cè)的把手，向前滾動健腹輪，?直到身體與地面平行。在這個位置保持2-3秒鐘，然后緩慢回到原位。重復10-15次。
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雙腿伸直滾動
這個動作更加考驗核心肌群的控制能力，需要一定的力量和平衡感。坐在地上，將雙腿伸直，雙手握住健腹輪兩側(cè)的把手，向前滾動健腹輪，直到你的身體與地面平行。在這個位置保持2-3秒鐘，然后緩慢回到原位。重復10-15次。