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料酒可以減肥嗎料酒的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 16:41

　　料酒的熱量以及減肥功效

　　熱量：1大卡（100克）

　　分類：調(diào)味品

　　評(píng)價(jià)：料酒的成分主要有酒精、糖分、糊精、有機(jī)酸類、氨基酸、酯類、醛類、雜醇油及浸出物等，含有人體必需的8種氨基酸，是不可或缺的調(diào)味料，減肥期間可適量食用。

料酒可以減肥嗎料酒的營養(yǎng)價(jià)值高嗎料酒的熱量高嗎

　　營養(yǎng)信息

　　營養(yǎng)素含量（每100克）

　　熱量（大卡）1.00

　　碳水化合物（克）0.00

　　脂肪（克）0.00

　　蛋白質(zhì)（克）0.30

　　纖維素（克）0.00

　　維生素A（微克）一

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　　料酒的營養(yǎng)價(jià)值

　　料酒的成分主要有酒精、糖分、糊精、有機(jī)酸類、氨基酸、酯類、醛類、雜醇油及浸出物等。其酒精濃度低，含量在15%以下，而酯類含量高，富含氨基酸，所以香味濃郁，味道醇厚，在烹制菜肴中使用廣泛料酒的調(diào)味作用主要為去腥、增香。

　　另外，料酒還富含人體需要的8種氨基酸，如亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸，它們?cè)诒患訜釙r(shí)，可以產(chǎn)生多種果香花香和烤面包的味道。其中，賴氨酸、色氨酸可以產(chǎn)生大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)，改善睡眠，有助于人體脂肪酸的合成，對(duì)兒童的身體發(fā)育也有好處。

　　料酒的吃法

　　料酒的主要功能在于去腥、增鮮，其主要適用于肉、魚、蝦、蟹等葷菜的烹調(diào)，制作蔬菜時(shí)則沒有必要放入料酒。

　　此外，很多人在做菜時(shí)，料酒用完了，就用白酒或者啤酒來代替。事實(shí)上，白酒的酒精濃度最低在20度左右，最高在60度左右，酒類中的主要成分乙醇有很強(qiáng)的滲透性和揮發(fā)性。如果烹調(diào)菜肴的時(shí)候，用乙醇含量過高的白酒就會(huì)破壞菜肴的原味，滋味當(dāng)然就不好。啤酒的酒精濃度在3-5度左右，而且其中有很大一部分是二氧化碳?xì)怏w。這種二氧化碳?xì)怏w，它的揮發(fā)性是很大的，尤其是受熱以后。所以說，如果烹調(diào)的時(shí)候向菜里加入啤酒，酒精在溶解腥膻味之前就已經(jīng)揮發(fā)掉了，當(dāng)然也就達(dá)不到去腥除膩的效果了。

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