在生活節(jié)奏加快的今天，有很多亞健康人士尤其是年輕上班族明顯感到身體不舒服，如頭昏、心慌、胸悶、睡眠不好、心情大不如前等，可是醫(yī)生卻診斷不出任何器質(zhì)性的病變，這就是現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)、生命科學(xué)中所說的亞健康狀態(tài)，而不吃藥的情況下如何調(diào)理亞健康身體呢?

而免疫力下降是亞健康人群最直接的表現(xiàn)，免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，免疫力是阻止外來病毒入侵的關(guān)口，很多人身體虛弱的時(shí)候，都覺得是免疫力下降了，都會(huì)選擇吃很多增加免疫力的食物，這些食物不僅能增加免疫力，還能補(bǔ)充人體缺失的很多營養(yǎng)，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

而免疫力下降是亞健康人群最直接的表現(xiàn)，免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，免疫力是阻止外來病毒入侵的關(guān)口，很多人身體虛弱的時(shí)候，都覺得是免疫力下降了，都會(huì)選擇吃很多增加免疫力的食物，這些食物不僅能增加免疫力，還能補(bǔ)充人體缺失的很多營養(yǎng)，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

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說道增強(qiáng)免疫力的食物，很多人第一時(shí)間想到的應(yīng)該是魚油，尤其是深海的魚油，但是很多深海魚油并沒有那么強(qiáng)的功效，如果說增加免疫力的魚油，應(yīng)該就是鯊魚肝油，因?yàn)轷忯~肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子，這種物質(zhì)能提高白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和血小板的數(shù)目，還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活化，對多種入侵人體的疾病產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗能力。

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