在我國(guó)南方人的飯桌上，最不能缺少的一道菜就是湯了，南方人愛(ài)煲湯，煲出來(lái)的湯營(yíng)養(yǎng)美味又下飯，并且還很容易消化呢。據(jù)說(shuō)經(jīng)常喝湯的人，皮膚會(huì)更加細(xì)膩不知道是不是真的。在懷孕后，老人們也經(jīng)常會(huì)勸孕媽咪們多喝湯，說(shuō)是對(duì)身體好，那么孕婦喝什么湯有助保胎呢？下面就來(lái)看看第一寶寶小編精心編寫的妊娠安胎湯推薦。

　　補(bǔ)鐵湯——豬肉枸杞湯

　　枸杞子的最大功效就是養(yǎng)顏美容還補(bǔ)血，而豬肉呢，最好選擇那種紅肉比較多的，它所含有的鐵元素就很豐富了。如果孕婦在懷孕了還在堅(jiān)持電腦前工作的話，那么豬肉枸杞湯就是必備良湯，不僅可以補(bǔ)充人體鐵元素，還能在一定程度上防輻射呢。

　　保胎湯——排骨山藥湯

排骨的鈣含量可是非常多的哦，多補(bǔ)充鈣質(zhì)可以讓胎兒長(zhǎng)得更加健壯，四肢更加有力。山藥的功效在于補(bǔ)腎氣，促消化。如果胎氣不穩(wěn)，可以選擇使用排骨山藥湯，起到保胎養(yǎng)胎的作用。（孕婦能喝排骨湯嗎？懷孕喝排骨湯補(bǔ)鈣）

　　降噪湯——銀耳蓮子百合湯

　　銀耳、蓮子、百合都是具有去燥降火功效、清心安神功效的，如果趕上炎熱的夏季，或者孕婦心情突變煩躁不安，那么就可以喝一碗銀耳蓮子百合湯，靜心安神，心情舒暢。

　　消腫湯——排骨冬瓜湯

　　排骨的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是吃多了就會(huì)非常的油膩，在這時(shí)如果配上冬瓜來(lái)吃味道就會(huì)變得非常的鮮美。而冬瓜本身對(duì)人體就具有消腫利尿的作用，如果孕婦在孕晚期出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象，那么就可以服用排骨冬瓜湯來(lái)調(diào)理身體了。

　　營(yíng)養(yǎng)湯——紫菜蛋花湯

　　紫菜蛋花湯的作法非常的簡(jiǎn)單，但是營(yíng)養(yǎng)元素卻一點(diǎn)都不低，像鈣質(zhì)，碘，蛋白質(zhì)，磷，鐵等多種微量元素都能通過(guò)一碗紫菜蛋花湯來(lái)補(bǔ)充到，同時(shí)還能解膩寬心。

　　催乳湯——香菇鯽魚湯

　　很多媽媽會(huì)在產(chǎn)后選擇用鯽魚湯來(lái)下奶，其實(shí)在孕前也是可以吃鯽魚的，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，也能在一定程度上舒活乳腺。最重要的是搭配香菇，營(yíng)養(yǎng)豐富，且味道鮮香。

　　聰明湯——木耳魚頭湯

　　魚肉可以防止胎兒早產(chǎn)，并且魚肉中的DHA能幫助胎兒的大腦發(fā)育，使其更加的聰明。木耳能夠消除孕媽咪體內(nèi)的垃圾毒素，讓身體更健康，讓胎兒吸收的營(yíng)養(yǎng)更純凈。

　　除了以上這些湯，當(dāng)然還有更多的湯品來(lái)做，不過(guò)第一寶寶小編要提醒各位孕媽咪，在煲湯時(shí)要注意食物之間的相生相克，健康的飲食，科學(xué)的飲食，才能讓自己擁有健康的孕期生活。您還可以閱讀“孕婦喝什么湯好？懷孕期間喝什么湯最有營(yíng)養(yǎng)”，經(jīng)常瀏覽第一寶寶育兒網(wǎng)，關(guān)注更多的“孕婦食譜專題”。

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