紅棗核桃紅豆飲

核桃:又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益。

紅豆:是豆科植物，又名赤豆，小豆。紅豆性喜光，喜溫，味甘，無毒。紅豆含有豐富的營養(yǎng)元素，如蛋白質，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿卜素，無機鹽等等，吃紅豆對人體的滋補作用很高

紅棗:是一種常吃的食物，有很好的調養(yǎng)身體的作用，尤其在補氣養(yǎng)血方面的效果還是非常不錯的，而且具有一定的促進消化、養(yǎng)血安神的功效，平時適當?shù)某砸恍┛梢院芎玫奶岣邫C體免疫力

用料  

紅棗核桃紅豆飲的做法  

紅豆用清水浸泡2個小時(我一般都是頭天晚上泡，第二天早上起來就可以煮了)

紅棗用剪刀把核去掉

核桃也去殼待用

把材料全部準備好后，放入到破壁機的杯體里，再加入1250毫升的水

把杯體放到ACA北美電器破壁機的主機上，接通電源，按米糊鍵開始制作

(成品圖)程序結束后，倒入杯子，即可享用

小貼士

我沒有加糖，成品出來的口感是清甜的，很適合我的胃口，如果是比較喜歡吃甜的小伙伴，可以增加10一20克的糖

相關知識

女性保養(yǎng)皮膚飲品山藥核桃紅棗豆?jié){
紅豆綠豆山楂紅棗減肥好不好
紅棗補血怎么吃？
孕早期能喝紅棗豆?jié){嗎
桂圓紅棗紅豆湯真能減肥嗎
孕婦養(yǎng)生：紅棗黑豆燉鯉魚
孕婦能吃紅棗嗎
【紅棗枸杞茶能減肥嗎】紅棗枸杞茶怎么泡
?紅豆粥豐胸的方法
每天喝紅豆湯減肥 紅棗枸杞茶可以每天喝嗎

網(wǎng)址: 紅棗核桃紅豆飲 http://m.u1s5d6.cn/newsview571173.html