為了能夠生出健康的寶寶，備孕的時候，飲食是很多備孕的爸爸媽媽會重視的，但是很多女性在補充營養(yǎng)的同時，又不想要因此發(fā)胖，想要保持身材，就想要吃代餐粉。那么，備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎？備孕期必吃的食物有又哪些？

　　備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎

　　備孕期是可以喝紅豆薏米代餐粉的，薏仁有健脾利濕、清熱排膿功能，而紅豆又有補血的功效，是可以吃的，但不要太頻繁。紅豆薏米粉加強營養(yǎng)，對孕婦，對胎兒有好處，但是要適量食用。紅豆具有利水消腫的作用，適合在備孕期食用。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。

　　備孕期必吃的食物有哪些

　　1、板栗。營養(yǎng)成分：葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。功效：健身壯骨，消除疲勞，養(yǎng)胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發(fā)育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。

　　2、紅棗。營養(yǎng)成分：維生素C、葉酸、維生素A。功效：促進胎兒大腦發(fā)育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。

　　3、蘿卜。營養(yǎng)成分：糖類、維生素C、維生素K。功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。但是蘿卜屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

　　4、檸檬。營養(yǎng)成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素。功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。

　　5、葡萄。營養(yǎng)成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)。功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質(zhì)，補益腦神經(jīng)，排毒，調(diào)節(jié)情緒。

　　備孕的時候是可以喝代餐粉的，但是不能只喝代餐粉，光靠代餐粉是不足夠的備孕所需要的營養(yǎng)的。而且薏米是性涼的食物，直接吃不利于女性懷孕，通過代餐粉服用是一個不錯的選擇。備孕的時候可以多吃點上述所說的食物，這些食物都對備孕有好處。

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