概述

荷葉減肥茶對于減肥也是很有幫助的，這也是很多朋友承認(rèn)的事情，但是怎么自己在家制作荷葉減肥茶呢？讓小編告訴大家吧！

步驟/方法：

1、荷葉減肥茶需要用3克荷葉、3朵玫瑰花、6克炒決明子放在一起用開水來沖泡，但是泡好后最好實(shí)在空腹或者飯前引用，這樣以求的最佳的減肥效果。

2、喝荷葉茶不用刻意節(jié)食，和荷葉茶一段時(shí)間后，自然就會控制食量，并且自然就不太喜歡吃油膩葷腥的食物了。但是需要注意的是，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的肥胖人群最好不要喝太多荷葉茶，否則會導(dǎo)致腹瀉和脫水。

3、最后，大家注意買荷葉，務(wù)必要去正規(guī)藥房，并且腎功能不好的朋友也不宜飲用，女性月經(jīng)期間更不能飲用。

注意事項(xiàng)：

茶葉減肥茶有沒有減肥效果有?？疵總€(gè)人的具體情況，不要盲目減肥。

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