夏日炎炎，北京大學國際醫(yī)院的中醫(yī)科可是放大招了！他們的特調(diào)“烏梅飲”，酸甜交織，簡直是夏日里的清泉，不僅解渴還生津，一口下去，仿佛整個身體都被溫柔地撫慰，燥熱瞬間退散，只留下滿滿的寧靜與愜意～

說到夏季養(yǎng)生的神操作，“三伏貼”必須擁有姓名！這可是個講究時令、順應(yīng)自然的養(yǎng)生秘籍。趁著夏日陽氣鼎盛，通過精準穴位貼敷，讓溫熱的力量悄悄滲透，溫通經(jīng)絡(luò)，寒濕拜拜，為你的秋冬健康提前蓄能，簡直是調(diào)理身體的智慧之選！

除此外，網(wǎng)上還有“曬背”大軍，這些”夏日熱門養(yǎng)生“活動，你參加了幾項呢？

正值大暑來臨，中醫(yī)科醫(yī)生還要給大家介紹一味熟悉而陌生的“消暑中藥”——荷葉！

大暑養(yǎng)生推薦：消暑中藥——荷葉

大暑節(jié)氣正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣。伏天是自然界陽氣最旺盛的時令，人體自身會通過開泄皮膚毛孔，使汗液外出來調(diào)節(jié)體溫，從而適應(yīng)炎熱的氣候。在此悶熱的日子里，隨著環(huán)境的濕度升高，人體出汗后容易出現(xiàn)皮膚“黏糊糊”、頭發(fā)“濕噠噠”等情況，氣候與人體在大暑節(jié)氣期間都會出現(xiàn)“濕熱交蒸”的狀態(tài)。

自古至今，有眾多消暑神器廣為流傳，早在古代，荷葉就被視為夏日解暑的佳品?！侗静菥V目》等古籍中均有記載，荷葉性涼味甘，具有清熱解暑、生發(fā)清陽、涼血止血等功效。因此荷葉無疑是消暑中藥的首選佳品。

中藥荷葉為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥葉，味苦性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清暑化濕的功效。
荷葉是經(jīng)典的藥食同源的中藥材，因其特有的清香，也是夏季菜肴常用的食材。除了荷葉糯米排骨、荷葉蒸雞外，山東濟南更有傳承千年的消暑利器“碧筒飲”，又稱為“荷杯”、“荷盞”。唐代文人曾記載，每到酷暑炎熱的三伏天，齊州刺史鄭公愨都會到湖濱園林避暑。鄭公愨曾命人采摘新鮮大蓮葉，以簪子刺破蓮葉中間部分，使蓮葉和蓮莖相通，并把蓮莖彎曲成象鼻狀，做成了帶吸管的杯盞，并美名為“碧筒飲”。古人把荷葉作為杯盞，我們可以用中藥荷葉泡茶，單用荷葉沏茶的茶香與口感不遜色于綠茶、花茶等茶茗，更有清暑化濕的功效，特別適合大暑節(jié)氣期間飲用。中醫(yī)認為，人體應(yīng)該順應(yīng)四時節(jié)氣的氣候變化，勞逸結(jié)合，科學養(yǎng)生。大暑春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。大暑節(jié)氣可以在注意防暑降溫的基礎(chǔ)上，適當?shù)乩米匀唤绲年枤鈦頊匮a體內(nèi)的虛寒。在秋冬季節(jié)若頻繁遭遇咳嗽咳痰、反復感冒等困擾，您可以考慮在大暑節(jié)氣期間，采取“曬背”的養(yǎng)生方法或者嘗試冬病夏治的經(jīng)典療法—“三伏貼”，以預(yù)防和緩解這些季節(jié)性疾病。溫馨提示：以上行為請在醫(yī)生的指導下進行。

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