首頁 資訊 節(jié)氣話養(yǎng)生

節(jié)氣話養(yǎng)生

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月16日 14:03

夏日炎炎,北京大學國際醫(yī)院的中醫(yī)科可是放大招了!他們的特調(diào)“烏梅飲”,酸甜交織,簡直是夏日里的清泉,不僅解渴還生津,一口下去,仿佛整個身體都被溫柔地撫慰,燥熱瞬間退散,只留下滿滿的寧靜與愜意~

說到夏季養(yǎng)生的神操作,“三伏貼”必須擁有姓名!這可是個講究時令、順應(yīng)自然的養(yǎng)生秘籍。趁著夏日陽氣鼎盛,通過精準穴位貼敷,讓溫熱的力量悄悄滲透,溫通經(jīng)絡(luò),寒濕拜拜,為你的秋冬健康提前蓄能,簡直是調(diào)理身體的智慧之選!

除此外,網(wǎng)上還有“曬背”大軍,這些”夏日熱門養(yǎng)生“活動,你參加了幾項呢?

正值大暑來臨,中醫(yī)科醫(yī)生還要給大家介紹一味熟悉而陌生的“消暑中藥”——荷葉!

大暑養(yǎng)生推薦:消暑中藥——荷葉

大暑節(jié)氣正值“三伏天”的“中伏”前后,是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣。伏天是自然界陽氣最旺盛的時令,人體自身會通過開泄皮膚毛孔,使汗液外出來調(diào)節(jié)體溫,從而適應(yīng)炎熱的氣候。在此悶熱的日子里,隨著環(huán)境的濕度升高,人體出汗后容易出現(xiàn)皮膚“黏糊糊”、頭發(fā)“濕噠噠”等情況,氣候與人體在大暑節(jié)氣期間都會出現(xiàn)“濕熱交蒸”的狀態(tài)。

自古至今,有眾多消暑神器廣為流傳,早在古代,荷葉就被視為夏日解暑的佳品?!侗静菥V目》等古籍中均有記載,荷葉性涼味甘,具有清熱解暑、生發(fā)清陽、涼血止血等功效。因此荷葉無疑是消暑中藥的首選佳品。

中藥荷葉為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥葉,味苦性平,歸肝、脾、胃經(jīng),具有清暑化濕的功效。
荷葉是經(jīng)典的藥食同源的中藥材,因其特有的清香,也是夏季菜肴常用的食材。除了荷葉糯米排骨、荷葉蒸雞外,山東濟南更有傳承千年的消暑利器“碧筒飲”,又稱為“荷杯”、“荷盞”。唐代文人曾記載,每到酷暑炎熱的三伏天,齊州刺史鄭公愨都會到湖濱園林避暑。鄭公愨曾命人采摘新鮮大蓮葉,以簪子刺破蓮葉中間部分,使蓮葉和蓮莖相通,并把蓮莖彎曲成象鼻狀,做成了帶吸管的杯盞,并美名為“碧筒飲”。古人把荷葉作為杯盞,我們可以用中藥荷葉泡茶,單用荷葉沏茶的茶香與口感不遜色于綠茶、花茶等茶茗,更有清暑化濕的功效,特別適合大暑節(jié)氣期間飲用。中醫(yī)認為,人體應(yīng)該順應(yīng)四時節(jié)氣的氣候變化,勞逸結(jié)合,科學養(yǎng)生。大暑春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。大暑節(jié)氣可以在注意防暑降溫的基礎(chǔ)上,適當?shù)乩米匀唤绲年枤鈦頊匮a體內(nèi)的虛寒。在秋冬季節(jié)若頻繁遭遇咳嗽咳痰、反復感冒等困擾,您可以考慮在大暑節(jié)氣期間,采取“曬背”的養(yǎng)生方法或者嘗試冬病夏治的經(jīng)典療法—“三伏貼”,以預(yù)防和緩解這些季節(jié)性疾病。溫馨提示:以上行為請在醫(yī)生的指導下進行。

相關(guān)知識

健康講座進社區(qū)節(jié)氣養(yǎng)生話妙方
節(jié)氣養(yǎng)生
24節(jié)氣與養(yǎng)生之道
24節(jié)氣養(yǎng)生法
二十四節(jié)氣養(yǎng)生之立春養(yǎng)生
24節(jié)氣之清明節(jié)的養(yǎng)生大全
小滿節(jié)氣的養(yǎng)生之道
唱響節(jié)氣養(yǎng)生四季歌
小滿節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么 養(yǎng)生食譜推薦
24節(jié)氣之大暑的養(yǎng)生方法

網(wǎng)址: 節(jié)氣話養(yǎng)生 http://m.u1s5d6.cn/newsview570373.html

推薦資訊