健康講座進(jìn)社區(qū)節(jié)氣養(yǎng)生話妙方

【來源：今晚報(bào)】

本報(bào)訊 為關(guān)愛社區(qū)居民健康，提升居民養(yǎng)生保健意識(shí)，紅橋區(qū)咸陽(yáng)北路街道永明社區(qū)邀請(qǐng)了共建醫(yī)療單位的醫(yī)師，近日為居民舉辦了一場(chǎng)節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)講座。

活動(dòng)中，醫(yī)師介紹了節(jié)氣的氣候特點(diǎn)，提示大家氣溫逐漸下降，天氣變得寒冷干燥，人體新陳代謝也隨之減緩，正是養(yǎng)生保健的重要時(shí)節(jié)。醫(yī)師為大家詳細(xì)講解了飲食養(yǎng)生的要點(diǎn)，建議居民根據(jù)時(shí)節(jié)適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，以滋補(bǔ)身體、抵御寒冷，但也要注意飲食均衡，避免過度進(jìn)補(bǔ)?！拔叶旖?jīng)常手腳冰涼，是不是身體有啥毛病?。坑衷撜φ{(diào)理呢？”在互動(dòng)環(huán)節(jié)，居民們紛紛就自己關(guān)心的健康問題發(fā)言提問。醫(yī)師耐心地解答道：“手腳冰涼多是氣血不足或陽(yáng)氣虛弱的表現(xiàn)，可以通過睡前泡腳、按摩穴位等方法來促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀?！贝舜沃v座內(nèi)容豐富實(shí)用，貼近居民生活需求，讓大家對(duì)冬季養(yǎng)生有了更深入的了解。

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